Ntho e 'ngoe le e' ngoe e teng e na le boemo ba motho ka mong. Ka mokhoa o ts'oanang, motho e mong le e mong o na le maqhubu a ikhethang. Kaha bophelo bohle ba rona qetellong ke sehlahisoa sa boemo ba rona ba kutloisiso 'me ka lebaka leo ke tlhaho ea moea / kelello, motho o boetse o rata ho bua ka boemo ba kelello boo le bona bo thothomelang ka makhetlo a mangata. Boemo ba khafetsa ba likelello tsa rona (boemo ba rona) bo ka "eketseha" kapa "ho fokotseha". Menahano/maemo a fosahetseng a mofuta ofe kapa ofe a theola makhetlo a rona bakeng sa taba eo, a etsa hore re ikutloe re kula haholoanyane, re sa leka-lekane ebile re khathetse. Menahano/maemo a matle le ona a eketsa khafetsa boemo ba rona ba kelello, a etsa hore re ikutloe re lumellana, re leka-lekana 'me re le matla ka kakaretso. Sehloohong sena ke tla u tsebisa lintho tse supileng tse ka eketsang maqhubu a hau a ho sisinyeha.

#1 Ho ba tlhahong

Re ikutloa re le monate tlhahong. Re ka tima, ra phomola 'me ra natefeloa ke maikutlo a mangata a macha. Ke kamoo re ka bolokang molao-motheo oa bokahohleng oa "ho atleha" tlhahong. Ka mohlala, libaka tsa tlhaho tsa tlhaho li tšoana le bokahohle bo boholohali bo ke keng ba hlokomolohuoa ho ea ka mefuta-futa ea lintho tse phelang le tse lulang li hlahisa bophelo bo bocha. Tlhaho e mpa e batla ho hola, ho mela, ho atleha kapa, ha re bua ka bokhutšoane, e phele. Ka lebaka la mefuta-futa ena ea bophelo le tlhaho ea mantlha, libaka tsa tlholeho ka tlhaho li na le maqhubu a phahameng a ho thothomela (libaka tse ling li bile li bonts'a boemo bo phahameng haholo), bo bonahalang haholo botleng kapa khutsong / tumellanong ea tikoloho ea tlhaho. Ebang ke meru, matša, lithaba, maoatle kapa li-steppes, tikoloho ea tlhaho e na le tšusumetso e ntle moeeng oa rona 'me ka lebaka leo e phahamisa maqhubu a rona a ho thothomela.

Bakeng sa ho holisa moea oa rona kapa ho holisa meea ea rona, ho molemo haholo haeba re phela ka kutloano le tlhaho hape..!!

Ka lebaka lena, ho boetse ho eletsoa haholo ho ea tlhahong letsatsi le leng le le leng. Qetellong, sena se tla etsa hore re ikutloe re le matla, re sebetsa hantle le ho leka-lekana ka kakaretso.

#2 Ts'ebetso ea 'Mele - Tlisa motsamao bophelong ba hau

Bophelo bohle ba motho bo lula bo fetoha, e leng boemo boo le bona bo ka lateloang morao ho molao-motheo oa bokahohle oa morethetho le ho thothomela. Liphetoho li tsamaea le motho ho fihlela sena se ameha ka ho sa feleng. Ha ho letho le lulang le tšoana, ha ho matsatsi a mabeli a tšoanang, le haeba re ka ikutloa joalo (boemo ba motho ka boeena bo itšetlehile ka ho atolosoa / liphetoho tse sa khaotseng - lefats'e, haholo-holo lefats'e la motho, le lula le fetoha). Ntle ho moo, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e teng e ntse e tsamaea ka mokhoa o tsitsitseng. Ha e le hantle, ho sisinyeha ha e le hantle ke karolo e kholo ea mobu oa rona (mohlala, ha ho na taba e tiileng, e thata, ke linaha tse matla tse khutsitseng, ho sisinyeha ha matla / "ho sisinyeha" ka lebelo le tlaase). Ka mabaka ana, ho e-na le ho qoba molao-motheo ona oa bohlokoa, re boetse re lokela ho amohela molao-motheo oa bokahohle oa morethetho le ho thothomela. Motho eo, ka mohlala, a ipolokang a tšoasehile mekhoeng e thata ea bophelo, a ke keng a lumella liphetoho 'me ka nako e ts'oanang a sa tlise motsamao leha e le ofe + bophelong ba hae, o tla robeha kapele kapa hamorao (kelello ea hau e tla utloa bohloko le ho feta. eona). Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo ho tlisa matla bophelong ba hau.

Motsamao le phetoho ke melao-motheo e 'meli ea bohlokoa ea bophelo - ke lintlha tse peli tsa bohlokoa tsa sebaka sa rona. Ka lebaka lena, ho lumella likarolo tseo ka bobeli hore li bonahale 'neteng ea rona ho molemo haholo bakeng sa ho phahamisa maqhubu a rona a vibrate..!!

Haholo-holo, ho ikoetlisa ka mokhoa oa ho ikoetlisa ho ka etsa mehlolo mme ho ba le phello e ntle haholo boemong ba hau ba kelello. Ka mohlala, haeba u matha letsatsi le leng le le leng (kapa esita le makhetlo a 3-4 ka beke), ha u matlafatse matla a hao feela, empa hape u eketsa maqhubu a hao a ho sisinyeha ka lebaka leo. Phapang e ka ba e kholo. Mothating ona ke khothaletsa sengoloa sa ka sa khale moo ke hlalositseng litlamorao tse tsamaellanang ho ipapisitse le boitlhahlobo (ho ea matha letsatsi le leng le le leng bakeng sa khoeli): Kajeno ha ke so tsube ka khoeli e le 'ngoe + ke tsamaea letsatsi le leng le le leng (Liphetho Tsa ka - Hobaneng ke Ikutloa ke le Ncha !!!)

#3 Lijo tsa tlhaho / tsa alkaline

Joalo ka ha ke 'nile ka bolela hangata lingolong tsa ka, ke eng e nang le phello e ntle ka ho fetesisa maqhubu a rona a ho sisinyeha (ntle le likelello tsa rona), ke eng e ka ruisang / hloekisang tsamaiso ea rona ea kelello / 'mele / moea ke lijo tsa rona (Lijo tsa rona ke sehlahisoa sa likelello tsa rona, lijo tseo re khethang ho li ja). Tabeng ena, lijo li boetse li na le matla 'me li na le matla a motho ka mong, ao ka nako e' ngoe a kenngoa ke 'mele ea rona ha e jeoa. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo ho ja lijo tseo ka tlhaho li nang le maqhubu a phahameng a ho sisinyeha, ho fapana le tse tlase (lijo tse shoeleng ka matla). Mohlala, mang kapa mang ea jang lijo tse potlakileng, lipompong, lihlahisoa tse feliloeng kapa hangata lijo tse ntlafalitsoeng ka li-additives tsa lik'hemik'hale letsatsi le leng le le leng o chefo 'meleng oa hae ka nako e telele mme a fifatsa boemo ba hae ba kelello ka lebaka la phokotso ea ho thothomela. Qetellong, ho khothaletsoa haholo ho qala ho ja lijo tse seng li ntse li e-na le maqhubu a phahameng a vibrate.

E le hore re hloekise 'mele ea rona + ho phahamisa maqhubu a rona a ho sisinyeha, ho bohlokoa ka ho fetisisa ho khutlela lijong tsa tlhaho / tsa alkaline .. !!

Haholo-holo, meroho e sa sebetsoeng, litholoana, linate tse fapa-fapaneng, oli e sa tšoaneng, lihlahisoa tsa oat le metsi a hloekileng a selemo li nepahetse mona (ho na le lijo tse ling tse khothalletsoang). Ha e le hantle, rona batho re ka ba ra phekola maloetse a mangata ka ho ja lijo tsa tlhaho kapa, ho e beha hantle, ho tšehetsa mokhoa oa rona oa ho folisa (pholiso e etsahala feela ka ho rarolla likhohlano tsa ka hare). Tsela ea bophelo bo botle ha e tsamaise pharmacy, empa ka kichineng, hobane ha ho lefu le ka bang teng, re se re sa bue ka ho ntshetsa pele, sebakeng se nang le alkaline kapa se nang le oksijene, 'me re ka theha tikoloho e joalo ea sele ka thuso ea tlhaho. lijo + boikoetliso bo lekaneng.

#4 Ho sebelisa li-superfoods tse 'maloa tse khethiloeng: Turmeric

Li-superfoods ha e le hantle li bua ka lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata haholo. Lijo tsena li ka ba le tšusumetso e ntle haholo 'meleng oa rona, 'me ha li kopantsoe le lijo tse leka-lekaneng, li ka fokotsa haholo mafu a kang kankere. Ebang ke joang ba harese, oli ea kokonate, spirulina kapa phofo ea lekhasi la moringa, tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse ling tse phahameng ka ho fetisisa e ka etsa mehlolo. Mabapi le seo, "magic spice" turmeric le eona e khothaletsoa haholo. Turmeric, e tsejoang hape e le safrone ea India - ginger e tšehla, ke linoko tse khahlang, tseo le tsona e leng lijo tse ikhethang haholo ka lebaka la metsoako ea eona e matla ea 600 ea bongaka. Ka lebaka la mefuta e fapaneng ea litlamorao le limatlafatsi tse ngata tsa pholiso, turmeric e boetse e sebelisoa hangata meriana ea tlhaho ho phekola maloetse a mangata. Phello ea pholiso e amana haholo le motsoako oa tlhaho o sebetsang oa curcumin 'me o ka sebelisoa khahlanong le maloetse a mangata. Ebang ke mathata a tšilo ea lijo, Alzheimer's, khatello e phahameng ea mali, mofets'e, rheumatism, mafu a ho hema kapa maqeba a letlalo, curcumin e ka sebelisoa ka ho khetheha bakeng sa hoo e batlang e le lefu le leng le le leng le ka nahanoang. Turmeric e 'nile ea khothaletsoa haholo lilemong tsa morao tjena, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea kankere.

Li-superfoods tse ling li ka phahamisa maqhubu a rona a ho sisinyeha ka lebaka la metsoako ea tsona e matla ea pholiso. Kahoo ho boetse ho kgothaletswa ho tlatselletsa turmeric kapa esita le tse ling tse superfoods letsatsi le letsatsi. Leha o sa tlameha ho fetelletsa litaba mona, ho na le thuso e ngata ha ea tlameha ho ba joalo kamehla..!!

Liphuputso tse ngata li se li pakile sena. Ka mohlala, ho ile ha fumanoa hore lisele tsa carcinogenic lisele tsa likhoto li ile tsa fokotseha ka nako e khutšoanyane haholo ka mor'a tsamaiso ea letsatsi le letsatsi ea turmeric. Ka mabaka ana, ho kgothaletswa haholo hore o tlatse ka turmeric letsatsi le leng le le leng. Ka tsela ena ha o fihlelle feela lintlafatso mesebetsing ea 'mele, empa hape o eketsa maqhubu a hau a sisinyehang ka nako e le ngoe..!!

#5 Thuisa - Phomola, inehela bophelong

Lefatšeng la kajeno, rōna batho re lula re le tlas’a khatello. E le molao, re tlameha ho tsoha hoseng haholo, re ee mosebetsing letsatsi lohle 'me re khutlele ho robala ka nako - e le hore re phele hantle hape bakeng sa letsatsi le hlahlamang. Ka lebaka la morethetho ona o boima oa mosebetsi, hangata re itšoarella haholo, re ka ’na ra iphumana re imetsoe ke mekhoa e mebe ea kelello ’me kahoo ra lahleheloa ke botsitso ka ho eketsehileng. Ka lebaka lena, kajeno ho ntse ho sebelisoa mekhoa e mengata e le hore ho be le boemo bo leka-lekaneng ba kelello. E 'ngoe ea mekhoa e atlehang ka ho fetisisa ke ho thuisa. Ho thuisa (ha ho fetoleloa ka ho toba e le ho nahana, ho nahana, ho nahana) ke tlhoekiso ea kelello le pelo ho tsoa ho boithati; Tlhoekiso ena e hlahisa monahano o nepahetseng, oo feela o ka lokollang batho mahlomoleng. Mantsoe ana a tsoa ho rafilosofi oa Moindia Jiddu Krishnamurti ’me a na le ’nete e ngata. Ho thuisa ho na le phello e ntle haholo mohopolong oa motho oa kelello 'me ho lumella lingaka ho phomola. Ho thuisa re boetse re iphumana re le teng hape mme re ka ba le boiphihlelo ba ho chorisa boemo ba rona ba kelello.

Ho atleha ho tsotehang ha ho thuisa ho 'nile ha pakoa ka makhetlo a mangata lithutong tse fapaneng tsa saense. Ho thuisa letsatsi le leng le le leng ha ho na ho imolla 'mele oa hau feela, empa hape ho ipakile ho tsitsisa kelello ea hau .. !!

Ka mokhoa o ts'oanang, re ka eketsa ho tsepamisa mohopolo le ts'ebetso ea rona ka ho thuisa khafetsa, re ka ba le khutso, 'me ka holim'a tsohle, ra ba le botsitso kelellong. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo hore u itloaetse ho thuisa ka linako tse ling, haeba e se letsatsi le letsatsi. Qetellong, ha re matlafatse likelello tsa rona / 'mele / moea oa rona feela, empa hape re phahamisa khafetsa boemo ba rona ba kelello.

#6 Noa metsi a nang le matla / a hlophisitsoeng 

Metsi ke mokelikeli oa bophelo, oo le oona e leng oa bohlokoa bakeng sa katleho ea ntho e ’ngoe le e ’ngoe e phelang. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo hore motho e mong le e mong a je metsi a lekaneng ho boloka bophelo ba hae bo botle. Empa hlokomela, ho bohlokoa haholo ho tseba hore ha se metsi ohle a tšoanang. Tabeng ena, metsi a na le thepa e tsotehang ea ho arabela boitsebiso bohle le litšusumetso. Mohlala, o ka ntlafatsa haholo boleng ba sebopeho sa metsi ka mehopolo / maikutlo a nepahetseng feela mme o ka susumetsa boleng ba metsi haholo. Metsi a rona a pompo, mohlala, ha a boleng bo botle ka ho fetisisa (ho tšoana le ho metsi a mangata a nang le liminerale - metsi a thata - ha a khone ho hlatsoa hantle), hobane feela metsi a bakoa ke nako e telele ea ho tsosolosa, ho fepa litšusumetso tse ngata tse mpe / tlhahisoleseding. , ho ea ka pono ea boitsebiso ke tlokotsi. Ka lebaka lena, re lokela ho tsebisa / ho hlophisa metsi a rona. Haeba u se na chelete e ngata 'me u ka khona ho reka metsi a theko e boima a seliba sa St. Leonhard letsatsi le leng le le leng, u lokela ho etsa sena ka thuso ea menahano ea hau, ke hore, hlohonolofatsa metsi ka mantsoe / mehopolo e nepahetseng (leseli. & lerato, teboho, joalo-joalo - u e noa ka boikutlo bo botle), e leng kamehla e lebisang ntlafatsong e kholo ea boleng ba metsi (e pakoang ke Dr. Emoto - keyword: ho lumellana ho eketsehileng ha likristale tsa metsi), kapa u theha metsi a sebelisang majoe a folisang (amethyst + rock crystal + rose quartz kapa shungite ea bohlokoa) .

Amethyst, rock crystal le rose quartz li nepahetse bakeng sa ho matlafatsa metsi. Motsoako o ka ba oa fetola boleng ba metsi ka tsela e ntle hoo e batlang e tšoana le metsi a hloekileng a lithabeng.

Kaha boholo ba 'mele ea rona e na le metsi, re lokela ho itlhahisa ka metsi a matla hape. Qetellong, sena ha se ntlafatse feela ts'ebetso e mengata ea tlhaho, empa hape re ba le keketseho ea maqhubu a rona a vibrate.

No. 7 Ntlafatsa morethetho oa hau oa boroko

Lefatšeng la kajeno, batho ba bangata ba na le bothata ba ho robala. Sena se amana haholo-holo le meritocracy ea rona kapa tsamaiso ea rona e teteaneng e matla - tsamaiso e atisang ho re sutumelletsa batho ho fihlela meeli ea rona tabeng ena 'me kahoo e khothalletsa maikutlo a tepeletseng + mathata a mang a kelello. Morethetho oa boroko bo botle ke ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba rona. Haeba u robala ka nako e fosahetseng 'me mohlomong u ntse u haelloa ke boroko, u tla fokolisa kelello ea hau /' mele / moea oa hau ka nako e telele 'me ka lebaka leo u khothalletse ho theola maqhubu a hau a ho sisinyeha. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo hore re fetole morethetho oa rona oa ho robala e le hore re tsebe ho phomola haholoanyane, 'me ka holim'a tsohle, re be le botsitso. Tabeng ena, ho boetse ho na le lintlha tse fapaneng tse ka ntlafatsang boleng ba rona ba boroko haholo. Ka lehlakoreng le leng, ho molemo haholo ho qeta bosiu ka likamoreng tse lefifi. Mehloli eohle ea leseli e bonahalang ( mehloli ea leseli ea maiketsetso, ha e le hantle) e fokotsa haholo boleng ba boroko ba rona 'me e bolela hore ha re phomole haholo hoseng ho hlahlamang (lintho tse susumetsang tse amang boroko ba rona). Ka mokhoa o ts'oanang, ka lebaka la ts'oaetso e matla ea mahlaseli, ho hang ha se molemo ho ba le selefounu ea hau haufi le uena bosiu. Mahlaseli a tsoang a beha khatello liseleng tsa rona 'me a lumella 'mele oa rona ho phomola haholo, e leng se qetellang se ama boleng ba rona ba boroko. Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa eo hangata e hlokomolohuoang ka ho feletseng (kapa ha ho khonehe - ho phela tseleng e kholo) ke ho robala fensetere e butsoe.

Morethetho o phetseng hantle oa ho robala ke ntho e sa khoneng feela ho sutumelletsa kelello ea rona haholo, empa hape e netefatsa boemo bo eketsehang ba maqhubu ..!!

Ho bua 'nete, liphello tsa fensetere e koetsoeng li hlile li tebile. Ka kamoreng eo lifensetere tsa eona li koetsoeng, moea o haha ​​'me ho phalla ho tsoelang pele ho ke ke ha tiisetsoa. Qetellong, sena se ka fokotsa haholo maqhubu a moea o re potolohileng, oo 'mele oa rona o o utloang ka ho hlaka. E tšoana le letša. Hang ha metsi a eme, letša le phalla. Metsi a ntse a senyeha ’me limela lia shoa. Ka lebaka lena, ka sebele re lokela ho qala liphetoho tse ling hape e le hore re ka rua molemo ka ho robala hantle kapa ho phomola haholoanyane. Ka kutloisiso ena lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele ka kutloano.

U batla ho re tšehetsa? Ebe o tobetsa MONA