Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e teng e na le matla a ho sisinyeha kapa maemo a mahlahahlaha ao le 'ona a fetohang ka maqhubu. Motho e mong le e mong o na le boemo ba ho thothomela, boo re ka bo fetolang ka thuso ea kelello ea rona. Ho se tsotelle ha mofuta ofe kapa ofe ho theola boemo ba rona ba ho thothomela mme mehopolo / maikutlo a nepahetseng a phahamisa boemo ba rona ba ho thothomela. Ha matla a rona a ntse a thothomela, re ikutloa re le bobebe haholoanyane. Ho bonoa ka tsela ena, boemo ba ho sisinyeha ha motho ke qeto bakeng sa 'mele le kelello ea motho. Kahoo sehloohong sena, ke u hlahisa ka mekhoa e 7 ea ho phahamisa boemo ba hau ba ho thothomela bo matla.

Sebelisa matla a hona joale!

E le hore motho a eketse boemo ba hae ba ho thothomela, ho bohlokoa hore motho a leke ka hloko hangata kamoo ho ka khonehang ho ba teng hona joale. Mona le jwale ke motsotso o sa feleng, o sa feleng oo esale o le teng, o teng, mme o tla dula o le teng. Haeba boemo ba hau ba kelello bo itlhatsoa boteng ba hona joale, joale u tsoela pele ho fumana matla ho tloha motsotsong ona o ntseng o hola. Sena se ka finyelloa haholo-holo ka ho itokolla liketsahalong tse sithabetsang tsa nakong e fetileng le tse tlang. Hangata re lahleha maemong a fetileng le a nakong e tlang, re hula maikutlo a fosahetseng ho bona le ho fokotsa bokhoni ba rona ba kelello ka ho tšoenyeha (tlhekefetso ea mehopolo ea nako e tlang) kapa, mohlala, molato (tlhekefetso ea menahano e fetileng).

Empa nakong e fetileng le bokamoso ke meralo ea kelello feela e seng teng hona joale, kapa na re nakong e fetileng kapa e tlang? Che, ho hang! Re nakong ea joale feela. Lintho tse tlang ho etsahala nakong e tlang eo ho nahanoang hore li tla etsahala le liketsahalong tsa hona joale le tsa nakong e fetileng le hona joale. Ha u ntse u tseba haholoanyane ka sejoale-joale kapa ha u ntse u etsa lintho ho tsoa ho meaho ea hajoale, e tla u khothatsa le ho feta bakeng sa boemo ba hau ba kelello.

Fumana matla tlhahong

Tsela e 'ngoe ea ho eketsa boemo ba hau ba ho sisinyeha ke ho qeta nako ka tlhaho. Tlhaho kapa libaka tsa tlhaho (meru, matša, lithaba, maoatle, joalo-joalo) ka tlhaho li na le maqhubu a phahameng haholo a ho thothomela. Ka hona ke libaka tse loketseng ho ntlafatsa boemo ba hau ba kelello le 'mele.

Moea o libakeng tsena o na le boemo bo betere haholo ba ho sisinyeha, boo le bona bo nang le phello e matla kelellong ea motho. Ka mohlala, haeba u qeta lihora tse 1-2 ka tlhaho letsatsi le leng le le leng, e na le phello e ntle haholo boemong ba rona ba ho tseba. Likutlo lia leotsoa, ​​temoho e ntlafala haholo, 'me motheo oa matla oa motho o fumana bobebe. Ho etsahala se tšoanang le ha re bōpa bophelo. Ka mohlala, haeba u fana ka bophelo ka ho lema lifate le tse ling tse joalo, sena se boetse se na le phello e ntle haholo 'neteng ea hau.

Fepa ka tlhaho

Lijo ke tsona tse etsang qeto bakeng sa khafetsa ea boemo ba ho sisinyeha ha motho. Ho latela pono ena, lijo li na le matla a sisinyehang feela. Kahoo ka karolo e ngata u lokela nka dijo, tse nang le boemo bo batlang bo phahame ba ho thothomela. Sena se kenyelletsa lijo tsa tlhaho tsa mefuta eohle.Motho o lokela ho qoba lijo tse tlatselletsang ka li-additives tse fapaneng tsa lik'hemik'hale kapa lintho tse ling tsa maiketsetso, ho joalo le ho lijo tse kileng tsa phekoloa ka mocheso / serame kapa, ka holim'a tsohle, chefo e bolaeang likokoanyana. Lijo tse joalo li na le maqhubu a tlase haholo a ho sisinyeha 'me qetellong li fokotsa boteng ba motho ka matla. Lijo tsa tlhaho tse kang litholoana tse ncha, meroho, lihlahisoa tsa lijo-thollo, li-superfoods, litlama tsa meriana, metsi a hloekileng a selemo le tse ling tse joalo li phatloha ka bophelo, li na le maqhubu a phahameng a ho sisinyeha 'me kahoo li na le phello e ntle ho' mele oa hau. Joalokaha Hippocrates a kile a re: “Lijo tsa hao e tla ba moriana oa hao ’me meriana ea hao e tla ba lijo tsa hao.” Mantsoe a ’nete a lokelang ho nkoa ka botebo.

Sebelisa matla a ho nahana

Mehopolo e na le bokhoni bo makatsang ba ho bopa. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e kileng ea etsahala, e etsahalang le e tla etsahala e ile ea emoloa pele. Monahano ke motheo oa tsohle tse teng. Ka lebaka la mehopolo ea rona, re ka theha le ho fetola 'nete ea rona ka boithatelo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e nahanang e ama motheo oa hau o teng.

E le ho eketsa boemo ba hau ba ho sisinyeha, ka hona ho bohlokoa ho hlahisa kapa ho lumella mehopolo e nepahetseng feela. Seo ke se nahanang le seo ke se utloang, seo ke se lumelang le seo ke kholisehileng ka ho feletseng ka sona se theha 'nete ea ka. Mekhoa ea ho nahana e lematsang batho ba bang (kahlolo, khethollo le tse ling) ha e lematse motho e mong feela, empa le kelello ea hau (Molao oa Resonance - Matla a lula a hohela matla a matla a tšoanang). "Ha u ntse u bitsa morung, ho joalo le ho utloahala", haeba u nahana ka mokhoa o nepahetseng 'me u itšoara hantle, lintho tse ntle li tla u etsahalla. Haeba u nahana ka tsela e fosahetseng kapa u itšoara ka tsela e fosahetseng, lintho tse mpe li tla u etsahalla. Haeba ke le botsoalle ho motho, ho ka etsahala hore ebe motho enoa le eena o tla ba botsoalle ho 'na. Haeba ke hloka botsoalle, ka sebele ke tla tobana le ho hloka mosa. Ha e le hantle, sena se theola haholo boemo ba ho thothomela ha motho, hobane qetellong ho hloka botsoalle ha se letho haese ho teteana ho matla, menahano e fosahetseng e lumelloang kelellong ea motho ka boeena 'me sena se lula se e-na le phello e tšoarellang boemong ba ho sisinyeha ha motho.

Ho tswella ho tsamaya

Bophelo bohle bo ntse bo tsamaea le ho fetoha (Molao-motheo oa morethetho le ho thothomela). Liphetoho li tsamaea le uena kamehla bophelong, hobane ha ho letho le lulang le tšoana. Tsohle di motsamaong. Mang kapa mang ea qobang noka ena o senya bophelo ba hae. Ka mohlala, haeba matsatsi a tšoana ’me u etsa ntho e tšoanang letsatsi le letsatsi ka lilemo ’me u sa lumelle liphetoho leha e le life, joale hoo ho kotsi haholo ho uena. Ho e-na le hoo, o lokela ho sebelisa molao-motheo oa morethetho le ho thothomela le ho lumella liphetoho. Ka lebaka lena, ho eletsoa haholo hore motho a kopane le ho phalla ha motsamao. Tsela e molemohali ea ho etsa sena ke ho tsamaea ka hohle kamoo u ka khonang. Ka mohlala, haeba u ikoetlisa kamehla kapa u tsamaea ka maoto haholo, joale sena se na le phello e ntle haholo motheong oa hau oa kelello. Boemo ba hau ba ho thothomela boa eketseha, u fumana matla 'me qetellong u fihlele bophelo bo betere. Lipapali ka ho khetheha ke ntlha e atisang ho khelloa fatše tabeng ena.

 Thuisa

Ho thuisa ke ho hloekisa kelello le pelo ho tsoa boikhohomosong; ka tlhoekiso ena ho tla monahano o nepahetseng, oo feela o ka lokollang motho mahlomoleng. Mantsoe ana a tsoa ho rafilosofi oa Moindia Jiddu Krishnamurti 'me ha e le hantle a otla sepekere hloohong. Ho thuisa ho na le phello e matla bophelong ba motho ba kelello le ba 'mele, hape ho lumella motho ea sebetsang ho fumana khotso. Ho thuisa re iphumana re boetse re fumana ho chorisa kelello ea rona. Ho tsepamisa maikutlo hoa ntlafala, kelello ea buleha 'me maikutlo a tepeletseng a koaheloa. Mang kapa mang ea thuisang khafetsa o tla hlokomela lintlafatso tsa bophelo bo botle ho eena ka mor'a nako e khuts'oane haholo. Bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo bo tla eketseha haholo, 'me ka holim'a tsohle, boikemisetso ba hau ba ho etsa lintho bo tla eketseha ka potlako.

Qoba ka ho feletseng lintho tseo e seng tsa tlhaho!

Haeba u qoba ka tieo ho se be le tlhaho ea mofuta ofe kapa ofe, joale qetellong ea letsatsi e lula e lebisa ho decondensation ea motheo oa hau o matla. Lintho tseo e seng tsa tlhaho kapa tse teteaneng ka matla li ka fumanoa hohle bophelong. Hangata ha re tsebe le hore re imetsoe ke mekhoa e itseng eo e seng ea tlhaho. Ka lehlakoreng le leng ke bua ka lijo tsa rona. Boholo ba lijo tseo re li jang kajeno li na le likarolo tse ngata tseo e seng tsa tlhaho. Lijo li silafalitsoe ke chefo e bolaeang likokoanyana, li-additives tsa lik’hemik’hale, liminerale le litatso tsa maiketsetso, lintho tse tsoekere tse kotsi, boenjineri ba liphatsa tsa lefutso, tse matlafatsang tatso le tse ling tse joalo.

Sena se fokolisa boemo ba rona ba ho thothomela haholo. Metsi a mangata a liminerale a matlafalitsoe ka chefo ea neurotoxic fluoride 'me ka hona a tšoarella, kapa a se chefo, bakeng sa 'mele oa hau. Lintho tse ling tse joalo tseo e seng tsa tlhaho li ka kenyelletsa mahlaseli a kotsi a hlahisoang ke liselefouno, litora tsa mehala ea thelefono, li-turbine tsa moea, limela tsa matla a nyutlelie kapa li-microwave. Tšebeliso e sa feleng ea koae, joala le lintho tse ling tse susumetsang ke karolo ea lethathamo lena la lintho tseo e seng tsa tlhaho. Haeba u qoba haholo menate ena e teteaneng ka matla, ka sebele u tla finyella ntlafatso ea motheo oa hau o poteletseng oa lintho tse bonahalang. Ka kutloisiso ena lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele ka kutloano.