Re phela lefatšeng leo ho lona re phelang ka tšebeliso e feteletseng ka litšenyehelo tsa linaha tse ling. Ka lebaka la bongata bona, re na le tšekamelo ea ho inehella bonyollo le ho ja lijo tse se nang palo. E le molao, ho tsepamisitsoe maikutlo haholo lijong tseo e seng tsa tlhaho, hobane ha ho motho ea nang le tšebeliso e feteletseng ea meroho le co. (ha lijo tsa rona e le tsa tlhaho joale ha re fumane litakatso tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi, re khona ho itšoara le ho ela hloko haholoanyane). Ho na le qetellong ...

Ha ho tluoa tabeng ea liselefouno le li-smartphone, ke tlameha ho lumela hore ha ho mohla nkileng ka ba le tsebo e ngata tabeng ena. Ka mokhoa o ts'oanang, ha ho mohla nkileng ka ba le thahasello e khethehileng lisebelisoa tsena. Ehlile ke ne ke na le tse khethehileng ...

Lefatšeng la kajeno, re se re lemaletse lijo tse teteaneng ka matla, ke hore, lijo tse nang le lik'hemik'hale. Ha re e sebelise ka tsela e fapaneng 'me re atisa ho ja lihlahisoa tse ngata tse lokiselitsoeng, lijo tse potlakileng, lipompong, lijo tse nang le gluten, glutamate le aspartame le liprotheine tsa liphoofolo le mafura (nama, tlhapi, mahe, lebese le co.). Le ha ho tluoa likhethong tsa rona tsa lino, re tloaetse ho noa lino-mapholi, matute a tsoekere haholo (e matlafalitsoeng ka tsoekere ea indasteri), lino tsa lebese le kofi. Ho e-na le ho boloka 'mele ea rona e lekana le meroho, litholoana, lihlahisoa tsa lijo-thollo, oli e phetseng hantle, linate, limela le metsi, re hlokofatsoa haholo ke chefo e sa foleng / moroalo, kahoo ha re e rate feela. ...

Lingoliloeng tse ling tsa ka tsa ho qetela, ke ile ka qaqisa hore na ke hobane'ng ha rona batho re e-ba le mafu a sa tšoaneng a kang kankere, 'me ka holim'a tsohle, hore na motho a ka itokolla joang mafung a tebileng (Ka motsoako ona oa mekhoa ea ho folisa u ka qhala 99,9% ea lisele tsa mofetše nakong ea libeke tse 'maloa). Tabeng ena, lefu le leng le le leng le ka phekoleha. ...

Ka lebaka la lefatše le teteaneng le nang le mahlahahlaha leo re phelang ho lona, ​​rōna batho hangata re na le tšekamelo ea ho tsepamisa maikutlo boemong ba rōna ba kelello bo sa leka-lekanang, e leng mahlomola a rōna, ao ka ’ona e leng phello ea kelello ea rōna e sekametseng linthong tse bonahalang. ...

Kahoo kajeno ke letsatsi 'me ha ke e-s'o tsube sakerete ka khoeli e nepahetseng. Ka nako e tšoanang, ke ne ke boetse ke qoba lino tsohle tse nang le caffeine (ha ho sa na kofi, ha ho sa na makotikoti a cola le tee e tala) ’me ntle le moo ke ne ke boetse ke etsa lipapali letsatsi le leng le le leng, ke hore ke ne ke matha letsatsi le leng le le leng. Qetellong, ke ile ka nka mohato ona o moholo ka mabaka a sa tšoaneng. e leng tsena ...