Sebastian Kneipp o kile a re tlhaho ke k'hemik'hale e ntle ka ho fetisisa. Batho ba bangata, haholo-holo lingaka tse tloaelehileng, hangata ba tšeha lipolelo tse joalo 'me ba khetha ho tšepa meriana e tloaelehileng. Hantle-ntle ke eng e bakang polelo ea Monghali Kneipp? Na tlhaho e hlile e fana ka litlhare tsa tlhaho? Na u ka hla ua folisa 'mele oa hao kapa ua o sireletsa ka mokhoa o thibelang mafu a sa tšoaneng ka mekhoa le lijo tsa tlhaho? Ke eng? Na ke hore batho ba bangata hakaale ba kula le ho bolaoa ke kankere, lefu la pelo le stroke matsatsing aa?

Ke hobane'ng ha batho ba bangata hakaale ba tšoaroa ke kankere, lefu la pelo le stroke matsatsing ana?

Lilemong tse makholo tse fetileng, mafu ana a ne a le sieo ho hang kapa a ne a le seoelo haholo. Mehleng ena, mafu a boletsoeng ka holimo a beha kotsi e tebileng hobane batho ba bangata ba shoa selemo le selemo ka lebaka la mafu ana ao e seng a tlhaho a tsoelo-pele. Empa ho na le lesela la silevera hobane ho na le mabaka a fapaneng a mafu ana. Pele ho tsohle, u lokela ho tseba hore boloetse bo bong le bo bong bo na le sesosa se matla.

Lebaka le ka sehloohong leo ka lona ho kula ho ka iponahatsang 'meleng oa motho ke ka lebaka la ho fokola ha matla a 'mele ka booona. Ho latela pono e poteletseng, motho e mong le e mong o na le liathomo, lielektrone, liprothone kapa, ho bua ka nepo haholoanyane, matla. Matla ana a na le boemo bo itseng ba ho sisinyeha (ntho e 'ngoe le e 'ngoe bokahohleng e na le matla a sisinyehang).

Ha matla a 'mele a le tlase kapa a teteaneng, ho ba bonolo hore mafu a iponahatse ka bobona. Botenya kapa, ka mantsoe a mang, matla a fokolang a sisinyehang a beha khatello bophelong ba motho. Haeba tsamaiso ea 'mele e matla ea' mele e imetsoe haholo, matla a feteletseng a mpe a fetisetsoa 'meleng,' mele oa 3-dimensional 'me khatello ena e fella ka ho kula qetellong ea letsatsi.

Negativity eohle e ikarabella bakeng sa matla ana a teteaneng. Ka lehlakoreng le leng, psyche ea rona e phetha karolo, 'me ka lehlakoreng le leng, phepo e nepahetseng. Haeba u theha menahano e mebe feela letsatsi le leng le le leng 'me u ja lijo tse entsoeng ka maiketsetso kapa, ho molemo le ho feta, lijo tse fokolang, joale u na le sebaka se setle sa ho ikatisa bakeng sa mafu ohle. Ka holim'a tsohle, psyche ea rona hangata e sitisa merero ea rona. Ka lebaka la molao oa resonance, kamehla re hohela matla a matla a tšoanang bophelong ba rona. 'Me kaha' nete eohle ea rona, tsebo eohle ea rona, e na le matla feela, re lokela ho etsa bonnete ba hore re lula re e-na le maikutlo a matle kapa re e fumana.

Hlōla tšabo ea hau ea ho kula 'me u phele bophelo bo lokolohileng!

Ke tla nka mohlala oa mofetše. Batho ba bangata ba tšaba ho tšoaroa ke mofetše haholo 'me ha ba hlokomele hore tšabo ena e ka etsa hore lefu lena le huleloe bophelong ba bona. Mang kapa mang ea lulang a boloka tšabo ena a ntse a hopotse haufinyane kapa hamorao a bonahatsa mohopolo ona, matla ana ka 'nete ea bona. Ha e le hantle, kea hlokomela hore ho na le batho ba sitoang le ho sebetsana le tšabo ena. Ke lokela ho hlōla tšabo ea ka ea kankere joang ha mecha ea litaba e lula e mpolella hore hoo e ka bang ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le kankere le hore batho ba bangata ba tšoaroa ke kankere "ka tsietsi". Bongata ba lona le ne le tlameha hore ebe le se le hlokometse ho fihlela joale hore ha ho na ntho e etsahetseng ka tšohanyetso, ke liketso tse hlokolosi le lintlha tse sa tsejoeng.

Ke ’nete hore kankere ha e iketsahalle feela tjee. Ho tlameha ho be le palo e itseng ea ho se tsotelle 'meleng hore mofets'e o khone ho theha. 'Meleng oa nama, kankere e lula e hlaha ka mabaka a mabeli. Lebaka la pele ke phepelo e fokolang ea oksijene liseleng. Ho haella hona ho etsa hore lisele li qale ho fetoha. Kankere ea hlaha. Lebaka la bobeli ke tikoloho e sa rateheng ea PH liseleng. Lintlha tsena ka bobeli li hlaha, ka lehlakoreng le leng, ho tloha ho se tsotelleng le, ka lehlakoreng le leng, ho tloha ho ja lijo tse fokolang, ho tsuba, ho noa joala haholo, joalo-joalo Tsena kaofela ke lintlha tse theolang ho thothomela ha 'mele le ho khothalletsa ho kula. U ka bona hore ntho eohle ke potoloho e sa feleng mme potoloho ena e lokela ho robeha. Ha kea tlameha ho bolella mang kapa mang oa lona hore joala, koae le lijo tse potlakileng li na le matla a teteaneng haholo.

Tšilafalo ea lik'hemik'hale e baka khatello bophelong ba rōna

Empa ho thoe’ng ka lijo tse tloaelehileng tseo motho a li jang bophelong bohle ba hae? Na tsena ke tsa tlhaho? 'Me ke hona hona moo moko-taba oa taba o leng teng. Mabenkele a tloaelehileng (Real, Netto, Aldi, Lidl, Kaufland, Edeka, Kaisers, joalo-joalo) hajoale a fana ka lijo tse entsoeng ka maiketsetso kapa lijo tse nang le lik'hemik'hale tse entsoeng ka maiketsetso. Hoo e ka bang lijo tsohle li na le li-preservatives, chefo e bolaeang likokoanyana, litatso tsa maiketsetso, glutamate, aspartame, liminerale tsa maiketsetso le livithamini, ho feta moo, lipeo tsa rona tse halalelang li silafalitsoe ke boenjiniere ba liphatsa tsa lefutso ka lebaka la meharo ea phaello (haholo-holo tsoekere e entsoeng ka maiketsetso / tsoekere e hloekisitsoeng le letsoai le entsoeng ka maiketsetso / sodium).

Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa mona, fructose e entsoeng ka maiketsetso ke ntho e susumetsang haholo le ho matlafatsa kholo ea lisele tsa kankere. "Fructose" ena e atisa ho fumanoa ka lino tse tahang (cola, soda, joalo-joalo). Empa indasteri ea rona ea lijo e fumana libilione ho tsoa ho rona mme ka lebaka lena chefo ena e rekisetsoa rona e le ntho e tloaelehileng e se nang kotsi. U ke ke ua nahana hore na lijo tsa rōna li silafetse hakae. Le litholoana le meroho tse tsoang lisuphamaketeng tse tloaelehileng li tletse chefo e bolaeang likokoanyana (Monsanto ke lentsoe la sehlooho mona). Lintho tsena kaofela tse hlahisitsoeng ka maiketsetso li na le boemo bo tlase haholo ba ho sisinyeha, ke hore, boemo bo senyang ba ho thothomela, 'me ka lehlakoreng le leng, lintho tsena li na le phello e matla linthong tsa lisele tsa rona.

Lisele li fanoa ka oksijene e nyane mme tikoloho ea PH ka har'a lisele e ameha hampe. Ka mabaka ana ho bohlokoa ho ja ka tsela ea tlhaho kamoo ho ka khonehang. Ho ja ka tlhaho ho bolela ho qoba lintho tsohle kapa tse ngata tse entsoeng ka maiketsetso. E le ho fokotsa lik'hemik'hale tseo u li jang letsatsi le leng le le leng, ho bohlokoa ho qala ka ho fumana lijo tsa hau lebenkeleng la lijo tsa bophelo bo botle kapa lebenkeleng la lijo tsa tlhaho, mohlala. Kapa u ka reka meroho le litholoana tsa hau 'marakeng. Empa mona hape ke habohlokoa ho tseba hore lihoai tse ngata li fafatsa limela tsa tsona ka chefo e bolaeang likokoanyana, kahoo u lokela ho lula u batla sehoai sa tlhaho 'marakeng. Ka hona ho bohlokoa ho thibela lijo tsohle tse seng li lokisitsoe, lino tse tsoekere le lipompong lijong tsa hau. U lokela ho ja haholo lijo-thollo, lijo-thollo, oats, meroho, linate, litholoana, soya, superfoods le lijo tse ling tsa tlhaho. Bakeng sa boholo, o lokela ho noa metsi feela (ka ho khetheha metsi a selemo a kenngoa ka libotlolong tsa khalase le tee e sa tsoa etsoa letsatsing leo).

Mafura a liphoofolo le liprotheine ha se karolo ea lijo tsa tlhaho

Ha ho tluoa tabeng ea nama, sohle seo nka se buang ke hore mafura a liphoofolo le liprotheine ha se karolo ea lijo tsa tlhaho 'me li lokela ho fokotsoa. Ke re e fokotsoe hobane batho ba bangata ha ba khone ho tlohela ho ja nama ea bona ea letsatsi le letsatsi mme ka hona hangata ba e sireletsa ka matla ohle a bona. Ke tokelo ya hao mme ha ke batle ho kopa motho ho fetola tsela ya hae ya bophelo. E mong le e mong o na le boikarabelo ba bophelo ba hae mme o tlameha ho tseba seo a se jang, seo a se etsang, seo a se nahanang le seo a se utloang bophelong. Motho e mong le e mong o iketsetsa 'nete ea hae' me ha ho motho ea nang le tokelo ea ho nyatsa kapa hona ho nyatsa mokhoa oa motho e mong oa bophelo. Leha ho le joalo, taba ea nama e tla tšohloa ka ho qaqileng haholoanyane nakong e tlang e haufi. Ho khutlela sehloohong, haeba u ja lijo tsa tlhaho ka ho feletseng ha u sa tlameha ho tšaba mafu, tšabo ea maloetse e nyamela 'me u boela u fumana positivity e eketsehileng bophelong ba hau.

Mafu ha a sa na moo a tsoalang teng 'me a koaheloa. Ntle le moo, o ikutloa o hlakile haholoanyane, o tsepamisitse maikutlo haholoanyane mme o khona ho utloisisa maemo hamolemo. Ka mohlala, ke ile ka fumana tsebo ea ka ea pele ka mor'a phekolo e matla ea metsi le tee. 'Mele oa ka o ile oa lokolloa linthong tse ngata tse kotsi, oa eketsa ho thothomela ha oona' me kelello ea ka ea khona ho hlaka. Ho tloha letsatsing leo ke jele lijo tsa tlhaho feela 'me ke ikutloa ke le betere ho feta leha e le neng pele. Qetellong, ho na le ntho e le 'ngoe feela e setseng ho re: "Ha u fumane bophelo bo botle ka khoebo, empa feela ka mokhoa oa bophelo". Ho fihlela ka nako eo, lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele bophelo ba hau ka kutloano.