Matsatsi a seng makae a fetileng ke ile ka hatisa karolo ea pele ea letoto la lihlooho tse buang ka ho phekola maloetse a motho ka boeena. Karolong ea pele (Karolo ea pele ke ena) ho hlahloba mahlomola a motho le ho itlhahloba ho amanang le eena. Ke boetse ke hlokomelisa bohlokoa ba ho fetola moea oa motho ka bouena mokhoeng ona oa ho ipholisa, 'me ka holim'a tsohle, mokhoa oa ho ba le kelello e tšoanang. e qala phetoho. Ka lehlakoreng le leng, ho ile ha boela ha hlalosoa ka ho hlaka hore na ke hobane'ng ha rona batho ka borona (bonyane e le molao), ka lebaka la bokhoni ba rona ba kelello, re le baetsi ba mahlomola a rona 'me ke rona feela re ka hloekisang mahlomola a rona.
Potlakisa mokhoa oa hau oa ho fola
Karolong ea bobeli ea letoto lena la lihlooho, ke tla u tsebisa likhetho tse supileng tseo ka tsona u ka tšehetsang / ho potlakisa mokhoa oa hau oa ho folisa (le ho hlahloba mahlomola a hau - mokhoa oa ho sebetsana le ona). Ke ’nete, joalokaha ho se ho hlalositsoe karolong ea pele, mahlomola a rōna a bakoa ke likhohlano tse ka hare. Bua ho se lumellane kelellong le maqeba a kelello a bulehileng, ao ka ona re lumellang pherekano ea kelello likelellong tsa rona. Bophelo ba rona ke sehlahisoa sa likelello tsa rona mme ka lebaka leo mahlomola a rona ke ponahatso e iketselitseng. Likhetho tse latelang li matla haholo 'me li tšehetsa mokhoa oa rona oa ho folisa, empa ha li bue ka sesosa sa mahlomola a rona. Ho tšoana le motho ea nang le khatello e phahameng ea mali. Lithethefatsi tse khahlanong le khatello ea mali li theola khatello ea mali ka nakoana, empa ha li rarolle sesosa sa khatello e phahameng ea mali. Leha papiso e sa nepahale hanyane - hobane feela likhetho tse boletsoeng ka tlase ha li na chefo kapa li baka litlamorao - o lokela ho utloisisa seo ke se fumanang. Ho fapana le hoo, ke likhetho tse sa tšehetseng mokhoa oa rona oa pholiso feela, empa hape li ka rala motheo oa bophelo bo bocha.
Ka menyetla e boletsoeng karolong e ka tlase, re ka ts'ehetsa ts'ebetso ea rona ea ho fola hape ra matlafatsa moea oa rona, moo ho sebetsana le mahlomola a rona ho ka ntlafatsoang..!!
Qetellong ea letsatsi, "batšehetsi ba pholiso" le bona ke lihlahisoa tsa likelello tsa rona, bonyane ha re li khetha (lijo tsa rona, mohlala, le tsona ke phello ea kelello ea rona, ka lebaka la qeto ea rona - khetho ea lijo) .
#1 Lijo tsa Tlhaho - Ho sebetsana le tsona
Mokhoa oa pele oo re ke keng ra potlakisa ts'ebetso ea rona ea pholiso feela, empa hape ho sebetsa hantle, ho ba matla le ho ba mahlahahlaha, ke phepo ea tlhaho. Mabapi le seo, rona batho re boetse re lemaletse kapa re itšetlehile ka lijo tse teteaneng ka matla (tse shoeleng) ka tsela e itseng 'me ka hona re rata ho lekeha ho ja lipompong, nama e ngata, lijo tse lokiselitsoeng, lijo tse potlakileng le co. ho ja. Re boetse re rata ho noa lino-mapholi le ho qoba metsi a hloekileng a seliba kapa ka kakaretso a ntse a le metsi. Re lemaletse nama le lijo tse ling tse silafetseng ka lik’hemik’hale, esita le haeba hangata re sitoa ho li lumela. Qetellong, sena se re pepesetsa chefo e sa foleng 'me se potlakisa botsofali ba rona. Ka ho etsa joalo, re boetse re senya tikoloho ea lisele tsa rona mme re boloka 'mele oohle oa rona o qabeletsoe boemong bo fokolang. Ka mohlala, motho ea loanang le likhohlano tse ka hare-hare, eo e ka ’nang eaba o tepeletse maikutlo ’me a sa khone ho itšohlometsa, o tla mpefatsa boemo ba hae ba kelello le ba ’mele haholo, bonyane haeba a ja ka tsela eo e seng ea tlhaho. U lokela ho ntlafatsa joang maikutlo a hau kapa ho ba le matla a mangata a bophelo haeba feela u fepa 'mele lintho tse o kulisang le ho o fokolisa. Ka lebaka lena ke lumellana le mantsoe a Sebastian Kneipp, ea kileng a bua se latelang mehleng ea hae: "Tsela ea bophelo bo botle e tsamaea ka kichineng eseng ka pharmacy“. O boetse a re: ".Tlhaho eo ke pharmacy e ntle ka ho fetisisa". Lipolelo tsa hae ka bobeli li na le 'nete e ngata, hobane hangata lithethefatsi li sebelisoa ho phekola matšoao a boloetse, empa sesosa se lula se sa phekoloe / se sa hlalosoa. Hape ho na le litlhare tse ngata tsa tlhaho tse molemo haholo bophelong ba rona.
Lijo tse seng tsa tlhaho li ka eketsa phihlelo ea likhohlano tse ka hare tsa motho. Ke kamoo e etsang hore ho sebetsana le likhohlano tsa ka hare ho be thata le ho feta. Kahoo re ikutloa re tsielehile le ho feta 'me re lahleheloa le ho feta mahlomoleng..!!
Ha e le hantle, litlhare tsena tsa tlhaho li fana ka phomolo e fokolang feela, haholo-holo haeba re ja 99% ea nako eo e seng ea tlhaho. Ka lehlakoreng le leng, re ne re ke ke ra tlameha ho sebelisa litlhare tsa tlhaho haeba lijo tsa rona e ne e le 99% ea tlhaho, 'me ntle le moo, ho lokela ho boleloa hore lijo tse ka har'a lijo tsa tlhaho ke litlhare. E le hore u felise mahlomola a hao kapa u a tlose, u hloka “pheko e folisang ka ntle ho moea oa rōna. Phello e ka ba e kholo. Ak'u nahane ka motho ea nang le khatello ea maikutlo, a khathala haholo 'me a ja ka tsela e sa tloaelehang. Lijo tsa hae tseo e seng tsa tlhaho li tla etsa hore moea oa hae o fokotsehe le ho feta. Empa haeba motho ea tsamaisanang a ne a ka fetola mokhoa oa hae oa bophelo mme a qala ho itlhoekisa / ho hloekisa 'mele ea hae, motho eo o ne a tla fihlela ntlafatso ea boikemisetso ba hae ba ho etsa le boemo ba bona ba kelello (ke bile le boiphihlelo bona ka makhetlo a mangata). Ha e le hantle, joale ho thata ho itlhahisa ho lijo tse joalo, ha ho na potso ka eona, 'me ka tsela e ts'oanang ha re rarolle khohlano ea rona ea ka hare le lijo tsa tlhaho, empa e ka ba qalo ea bohlokoa eo ho eona ho feletseng. 'nete e ncha e hlaha (liphihlelo tse ncha tse ntle li re fa matla).
No. 2 Lijo tsa tlhaho - ts'ebetsong
Joalokaha ho boletsoe karolong e fetileng, ho ja ka tlhaho hangata ho thata hobane feela re lemaletse lijo tsohle tse teteaneng / tsa maiketsetso - hobane re lemaletse "lijo" tsena. Ka tsela e tšoanang, hangata ha re tsebe ho ja ka tlhaho. Ka lebaka lena, ke u kentse lethathamo le ka tlase, ke hlalosa lijo tse loketseng, tse nang le alkaline e feteletseng (ha ho lefu le ka bang teng, ho se ke ha e-ba le ho hlaha, sebakeng sa cellular se nang le alkaline le oksijene). Hape ho lokela ho boleloa hore lijo tse joalo ha lia lokela ho ba theko e boima ho hang, esita le haeba u rekile lisebelisoa tse itseng lebenkeleng la lijo tsa bophelo bo botle - bonyane ha u se ke ua li sebelisa haholo. Ena le eona ke ntlha ea bohlokoa haholo. Re lokela ho furalla ho ja ho tlōla le bonyollo hobane ha bo senye tikoloho feela empa le 'mele ea rōna. Haeba u se na lijo tse ngata haholo ka letsatsi (ka har'a lijo tsa tlhaho - ho li tloaela), u tla fumana hore 'mele oa hau ha o hloke lijo tse ngata hakaalo. Lethathamo le ka tlase le nepahetse bakeng sa ho fokolisa haholo kapa ho folisa mafu a tebileng, haholo haeba moea o ameha mme re rarolla likhohlano. Ke lethathamo leo ka lona motho a ka fumanang sebaka sa ho qala ha ho hlokahala:
- Qoba lijo tsohle tse nang le asiti tikolohong ea lisele tsa hau (li-acidifiers tse mpe) le ho fokotsa phepelo ea oksijene, ho kenyelletsa: Liprotheine tsa liphoofolo le mafura a mofuta ofe kapa ofe, ke hore, ha ho nama, ha ho mahe, ha ho quark, ha ho lebese, ha ho chisi, joalo-joalo. (le haeba ba bangata ba sa batle ho e lumela, e hlahisoang ke mecha ea phatlalatso le mashano a indasteri ea lijo - lithuto tsa bohata - liprotheine tsa liphoofolo li na le li-amino acid, tse har'a lijenereithara tse mpe tsa acid, tse silafalitsoeng ke lihormone, tšabo le mesarelo li fetisetsoa ho nama - matla a shoeleng - a matlafatsa botsofali ba motho - ke hobane'ng ha hoo e batlang e le batho bohle ba kula kapa ba kula ka nako e itseng, ke hobane'ng ha hoo e batlang e le batho bohle (haholo-holo linaheng tsa bophirimela) ba tsofala kapele hakana: Ntle le kelello e sa tsitsang, ke ntho eo e seng ea tlhaho? lijo, - nama e ngata haholo le co.) Chefo bakeng sa lisele tsa hau le ho li rata Tsoelo-pele ea mafu.
- Qoba lihlahisoa tsohle tse nang le tsoekere ea maiketsetso, haholo-holo tsoekere ea maiketsetso (fructose) le tsoekere e hloekisitsoeng, sena se kenyelletsa lipompong tsohle, lino-mapholi tsohle le lijo tsohle tse nang le mefuta e ts'oanang ea tsoekere (tsoekere ea maiketsetso kapa e hloekisitsoeng ke lijo tsa lisele tsa hau tsa mofetše, e potlakisang). ts'ebetso ea hau ea botsofali 'me e etsa hore u kule, eseng feela ho nona, empa ho kula).
- Qoba lijo tsohle tse nang le mafura a mafura 'me hangata letsoai le hloekisitsoeng, ke hore, lijo tsohle tse potlakileng, tse halikiloeng, pizza, litokelo tse lokiselitsoeng, sopho e entsoeng ka makotikoting le nama le co. moelelo - Inorganic sodium le chefo chloride, e soeufalitsoeng mme e matlafalitsoe ka metsoako ea aluminium, e nkela sebaka ka letsoai le pinki la Himalayan, leo le lona le nang le liminerale tse 2.
- Qoba ka ho feletseng joala, kofi le koae, joala le kofi haholo-holo li na le tšusumetso e mpe haholo liseleng tsa hau (caffeine ke chefo e hloekileng, le haeba ho na le ntho e 'ngoe e atisang ho phatlalatsoa ho rona kapa ha rea lokela ho e lumela - ho lemalla kofi).
- Tlosa metsi a nang le liminerale le a thata ka metsi a futsanehileng le a bonolo. Tabeng ena, metsi a nang le liminerale le lino tse nang le carbonate ka kakaretso ha li khone ho ntša 'mele oa hau hantle' me ke tse ling tsa lijenereithara tse mpe tsa acid. Hlatsoa 'mele oa hau ka metsi a mangata a bonolo, ka ho khetheha esita le metsi a selemo, a se a fumaneha limmarakeng tse ngata, ho seng joalo u tsamaise ho ea lebenkeleng la lijo tsa bophelo kapa sebopeho sa metsi a nooang ka boeena (majoe a folisang: amethyst, rose quartz, rock crystal kapa shungite ea bohlokoa, - ka menahano, - sepheo se setle ha u noa, - Li-coaster tse nang le palesa ea bophelo kapa lintlha tse khomarelang tse ngotsoeng "Leseli le Lerato"), li-tea tsa litlama ka mokhoa o itekanetseng li ka boela tsa thusa haholo (ha ho na tee e ntšo le tee e tala)
- E-ja ka mokhoa oa tlhaho ka hohle kamoo ho ka khonehang 'me u je lijo tse ngata tsa alkaline, ho akarelletsa: Meroho e mengata (meroho ea metso, meroho e makhasi, joalo-joalo), meroho e lokela ho etsa boholo ba lijo tsa hau (haholo-holo e tala, le haeba e se ka ho feletseng. ho hlokahala - Lentsoe la sehlooho: matla a betere), limela (mohlala, limela tsa alfalfa, limela tsa linseed kapa esita le lipeo tsa harese (li na le alkaline ka tlhaho ebile li fana ka matla a mangata), li-mushroom tsa alkaline (li-mushroom kapa chanterelles), litholoana kapa monokotsoai (lilamunu li nepahetse. , ke kamoo li nang le tsona). lintho tse ngata tsa alkaline 'me li na le phello ea alkaline ho sa tsotellehe tatso ea tsona e bolila, ho seng joalo liapole, libanana tse butsoitseng, li-avocado, joalo-joalo), linate tse itseng (lialmonde li buelloa mona) le oli ea tlhaho (ka tekanyo).
- Lijo tse nang le alkaline feela li thusa ho felisa 'mele oa hau ka botlalo, empa ha lia lokela ho etsoa ka ho sa feleng. Lijo tse ntle tse etsang asiti li lokela ho jeoa kamehla. Ho na le li-acid tse ntle le tse mpe; li-acid tse ntle li kenyelletsa oats, lihlahisoa tse fapaneng tsa lijo-thollo (tse pelehi joalo-joalo), nyalothe, raese ea lijo-thollo, makotomane le couscous.
- Haeba ho hlokahala, eketsa lijo tse monate, joalo ka turmeric, phofo ea lekhasi la moringa kapa joang ba harese.
#3 Ho ba tlhahong
Setšoantšo se neng se talingoa ka likhang haholo sebakeng sa ka sa marang-rang ... empa ke ntse ke eme ka morao ho polelo ena 100%
Ka kakaretso, batho ba bangata ba lokela ho tseba hore ho otlolla maoto kapa ho ba tlhahong letsatsi le leng le le leng ho ka ba le phello e ntle haholo moeeng oa motho ka boeena. Moelelong ona, bafuputsi ba bangata ba se ba fumane hore maeto a letsatsi le letsatsi merung ea rona a na le phello e ntle haholo lipelong tsa rona, tsamaiso ea 'mele ea rona ea ho itšireletsa mafung' me, ka holim'a tsohle, psyche ea rona. Ntle le taba ea hore sena se boetse se matlafatsa kamano ea rona le tlhaho + e re etsa hore re be le maikutlo a manyane / kelello, batho ba merung (kapa lithabeng, matšeng, masimong, joalo-joalo) letsatsi le leng le le leng ba leka-lekane haholoanyane ’me ba ka boela ba sebetsana le maemo a sithabetsang hamolemonyana. Ka lebaka lena, re lokela ho kena tlhahong letsatsi le leng le le leng, haholo-holo haeba re tšoeroe ke likhohlano tse ka hare. Maikutlo a mangata a mangata (matla a tlhaho) a khothatsa haholo 'me a tšehetsa mokhoa oa rona oa ho folisa ka hare. Ntlheng eo, tikoloho e loketseng, re re meru, matša, maoatle, masimo kapa libaka tsa tlhaho ka kakaretso li na le tšusumetso e khutsitseng/pholiso tsamaisong ea likelello/'mele/meea ea rona. Ka mohlala, haeba u tsamaea morung ka halofo ea hora ho isa ho hora letsatsi le leng le le leng, ha u fokotse kotsi ea ho hlaseloa ke pelo feela, empa hape u ntlafatsa mesebetsi eohle ea 'mele oa hau. Moea o hloekileng (o nang le oksijene e ngata), maikutlo a se nang palo a kutlo, papali ea mebala ea tlhaho, melumo e lumellanang, mefuta-futa ea bophelo, tsena tsohle li tsoela moea oa rona molemo. Ho lula sebakeng sa tlhaho ke setlolo bakeng sa moea oa rona, haholo-holo kaha mokhatlo o boetse o molemo haholo bakeng sa lisele tsa rona, empa ho feta moo hamorao.
Re ikutloa re phutholohile ka tlhaho hobane ha e re ahlole. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!
Hape ho na le phapang e kholo hore na motho ea nang le likhohlano tse ka hare o ea tlhahong letsatsi le leng le le leng khoeli kapa o ipata lapeng letsatsi le leng le le leng. Haeba u ne u ka nka batho ba babeli ba tšoanang ba nang le mahlomola a tšoanang 'me e mong a lula hae khoeli e le' ngoe 'me e mong a tsamaea ka tlhaho letsatsi le leng le le leng ka khoeli, joale e ne e tla ba 100% motho ea etelang tlhaho letsatsi le leng le le leng. e na le, ho molemo ho tsamaea. Ke phihlelo e fapaneng ka ho feletseng 'me ho na le litšusumetso tse fapaneng ka ho feletseng tseo batho bana ba babeli ba neng ba tla pepesetsoa ho tsona. Ke ’nete hore motho ea tepeletseng maikutlo o ne a tla thatafalloa ke ho itšohlolla ’me a tsoele pele ka tlhaho. Empa ke mang ea khonang ho itlhokisa o ne a tla tšehetsa mokhoa oa hae oa ho fola.
#4 Sebelisa matla a ho folisa a letsatsi
Ho amahanngoa ka ho toba le ho otlolla maoto letsatsi le leng le le leng ke ho itlhatsoa kapa ho qeta nako letsatsing. Ha e le hantle, hona joale ho lokela ho boleloa hore hangata ho na le maru haholo Jeremane (ka lebaka la Haarep/geoengineering), empa ho boetse ho na le matsatsi ao letsatsi le kenang 'me leholimo le se na maru. Ke matsatsing ana hantle moo re lokelang ho tsoela ka ntle ho lumella mahlaseli a letsatsi hore a re ame. Boemong bona, letsatsi ha se sesosa sa mofetše (sena se netefatsoa ke setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se chefo - se fokotsang/sesefang mahlaseli a letsatsi....), empa se molemo haholo ebile se susumetsa moea oa rona haholo. Ntle le taba ea hore 'mele ea rona e hlahisa vithamine D e ngata ka metsotso / lihora tse' maloa feela ka mahlaseli a letsatsi, letsatsi le boetse le na le phello ea euphoric. Ka mohlala, haeba pula e na ka ntle, leholimo le koahetsoe ke maru 'me ka kakaretso le shebahala le le lerootho, joale rona batho re atisa ho senya, ho hloka kutloano kapa ho tepella maikutlong. Takatso ea ho etsa ntho e itseng kapa esita le ho tsoela pele ka tlhaho ha e sa le teng.
Liaparo tsa ho sesa, ntle le setlolo se sireletsang letsatsi, hlabula le sebakeng se bulehileng, 'mele o ka hlahisa vithamine D ka nako e ka tlaase ho hora, e batlang e lekana le ho nka 10.000 ho 20.000 IU. – www.vitamind.net
Matsatsing ao ka ’ona leholimo le nang le maru a fokolang ’me letsatsi le khantša ka ho feletseng motšehare, re ikutloa re le mahlahahlaha ’me re ba le boemo bo leka-lekaneng ba kelello. Ke ’nete hore motho eo hona joale a fetang har’a mahlomola a matla haholo a ka ’na a fumana ho le thata ho tsoela ka ntle le ka nako eo. Empa haholo-holo matsatsing a kang ana, re lokela ho nka monyetla ka litšusumetso tse folisang tsa letsatsi le ho itlhatsoa mahlaseling a lona.
#5 Matlafatsa kelello ea hau ka boikoetliso
Ho tšoana le ho lula sebakeng sa tlhaho kapa esita le letsatsing, ho ikoetlisa e ka boela ea e-ba monyetla oa ho matlafatsa mokhoa oa hau oa ho folisa. Motho e mong le e mong o lokela ho utloisisa hore lipapali kapa boikoetliso ba 'mele, kapa ho ikoetlisa ka kakaretso, ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa bophelo ba bona. Esita le lipapali tse bonolo kapa ho tsamaea letsatsi le letsatsi ka tlhaho ho ka matlafatsa tsamaiso ea pelo ea hau haholo. Leha ho le joalo, boikoetliso ha bo na le phello e ntle feela molemong oa 'mele oa rona, hape bo matlafatsa psyche ea rona. Batho bao, ka mohlala, ba atisang ho imeloa kelellong, ba tšoeroe ke mathata a kelello, ha ba leka-lekane kapa ba bile ba tšoeroe ke litlhaselo tsa ho tšoenyeha le ho qobelloa ba ka fumana phomolo e ngata ka lipapali, haholo-holo tabeng ena. Ka mokhoa o ts'oanang, batho ba ikoetlisang haholo kapa ba bapalang lipapali ba ka sebetsana le likhohlano tsa ka hare hantle haholo, ka linako tse ling ntle le hore batho ba tsamaisanang le bona ba itšepe haholoanyane le ho ikemisetsa (ho hlola letsatsi le letsatsi). Boikoetliso bo lekaneng kapa boikoetliso bo ka ba ba etsa mehlolo bakeng sa psyche ea rona qetellong ea letsatsi. Haholo-holo, liphello tsa ho tsamaea ha letsatsi le letsatsi kapa esita le ho matha / ho matha ka tlhaho ha lia lokela ho nyenyefatsoa ka tsela leha e le efe. Ho matha letsatsi le leng le le leng ha ho matlafatse boikemisetso ba hau feela, empa hape ho matlafatsa likelello tsa rona, ho etsa hore potoloho ea rona e tsoele pele, ho re hlakisa haholoanyane, ho itšepa haholoanyane 'me ho etsa hore re be le botsitso haholoanyane. Ho seng joalo, litho le lisele tsa rona li fuoa oksijene e ngata, ho bolelang hore li sebetsa hantle haholo.
Phello ea ho sisinyeha kapa boikoetliso likelellong tsa rona ha ea lokela ho khelloa fatše. Tšusumetso e ka ba kholo 'me ea re thusa ho ba le matla a mangata a bophelo..!!
Karolong ea pele ea letoto lena la lihlooho, ke ile ka arolelana liphihlelo tsa ka tsa botho ka boikoetliso ’me ka hlalosa kamoo le hore na ke hobane’ng ha kamehla ke rua molemo boikoetlisong. Haeba ke le boemong ba ho tepella maikutlo kapa esita le ho tepella maikutlo, empa ka mor'a libeke ke khona ho matha, joale ke ikutloa ke le betere ka mor'a moo 'me hang-hang ke ikutloa ke eketseha ka matla a bophelo le boikemisetso. Ehlile, mona le hona ho thata haholo ho tsoha papaling mme hape ha e rarolle likhohlano tsa rona tsa kahare, empa haeba o khona ho hlola le ho tlisa motsamao o mongata bophelong ba hau, joale sena se ka ts'ehetsa ts'ebetso ea hau ea pholiso kapa ho feta. ho thoe ho matlafatsa moea oa motho.
#6 Ho Thuisa & Phomolo - Qoba Khatello ea Maikutlo
Mang kapa mang ea bapalang lipapali tse ngata haholo kapa a lula a le tlas'a khatello 'me a lula a ipeha kotsing ea khatello ea kelello o na le phello e fapaneng' me o beha khatello ea kelello / 'mele / moea oa hae. Ehlile, hoa lokela ho hlokomeloa mona hore batho ba loanang le likhohlano tse matla tsa kahare mme ba utloa bohloko haholo kelellong ha ba hlile ha ba ipehe khatellong ea maikutlo e sa feleng - khatello ea maikutlo ka mokhoa oa mesebetsi / boitlamo bo bongata (moferefere oa kelello o bakoang ke ho utloa bohloko kelellong o lekanngoa. ka khatello ea maikutlo). Ha e le hantle, sena se ka boela sa ba joalo, empa ha ho hlokahale hore ho be joalo. Haele hantle, qetellong ea letsatsi, re ka boela ra potlakisa tšebetso ea rōna ea ho fola ka ho ipha phomolo e nyenyane le ho mamela meea ea rōna. Haholo-holo ha re e-na le likhohlano tse ka hare-hare, e ka ba tse behang litholoana haeba re kena ka hare ho rōna ’me re leka ho hlahloba mathata a rōna re khobile matšoafo. Batho ba bangata ha ba tsebe le ka mathata a bona ’me ka lebaka leo ba tšoeroe ke mathata a hatelletsoeng. Ntle le ho fumana thuso ho "soul therapist", u ka leka ho fumana botebo ba mathata a hau. Joale u lokela ho fetola boemo ba hau ba bophelo e le hore u ka tsoa mahlomoleng a hau. Ho seng joalo, e ka boela ea khothatsa haeba re phomola feela 'me re itloaetsa ho thuisa, mohlala. Jiddu Krishnamurti o buile se latelang mabapi le ho thuisa: “Ho thuisa ke ho hloekisa kelello le pelo ho tsoa boikhohomosong; Ka tlhoekiso ena ho hlaha monahano o nepahetseng, oo feela o ka lokollang motho mahlomoleng.”
Ha o fumane bophelo bo botle ka khoebo, empa ka mokhoa oa hau oa bophelo. – Sebastian Kneipp..!!
Moelelong ona, ho na le lithuto tse ngata tsa mahlale tse pakileng ka ho hlaka hore poelano ha e fetole sebopeho sa boko ba rona feela, empa e boetse e etsa hore re mamele le ho khutsa. Mang kapa mang ea thuisang letsatsi le letsatsi ka sebele o tla khona ho sebetsana le mathata a hae hamolemo haholoanyane. Ntle le ho thuisa, u ka boela ua mamela 'mino o khutsitseng le ho phomola. Ka mohlala, 'mino oa 432hz o ntse o tuma haholo hobane feela melumo ea oona e tlisa tšusumetso ea pholiso. Empa 'mino o tloaelehileng o re lumellang ho phomola o ka boela oa buelloa haholo.
#7 Fetola mokhoa oa hau oa ho robala
Khetho ea ho qetela eo ke tla e nka sehloohong sena ke ho fetola morethetho oa hau oa ho robala. Ha e le hantle, motho e mong le e mong oa tseba hore boroko bo bohlokoa bakeng sa bophelo ba bona ba kelello le ba kelello. Ha re robala, rea hlaphoheloa, re chacha libeteri tsa rona, re itokisetsa letsatsi le tlang, 'me ka holim'a tsohle, re sebetsana le liketsahalo / matla a letsatsi le fetileng + liketsahalo tsa bophelo tse hlophisitsoeng tseo e kanna eaba ha re so khone ho sebetsana le tsona. Mang kapa mang ea sa robaleng ka ho lekaneng o utloa bohloko haholo mme o baka tšenyo e kholo ho eena. U teneha ho feta, u ikutloa u kula (ho fokolloa ke sesole sa 'mele), u khathala haholoanyane, ha u sebetse hantle, 'me u ka ba ua ba le khatello ea maikutlo e fokolang. Ntle ho moo, morethetho o sa tsitsang oa boroko o fokotsa khōlo ea bokhoni ba motho ba kelello. U ke ke ua hlola u tsepamisitse maikutlo ho phethahala ha mehopolo ea motho ka mong, 'me ka nako e telele u tlameha ho lebella phokotso ea nakoana ea matla a hau a bophelo. Motho leha e le ofe ea sa robaleng ka ho lekaneng o boetse o na le tšusumetso e mpe menahanong ea hae ea kelello. Ho thata haholo ho tiisa menahano e nepahetseng kelellong ea hau mme kelello / 'mele oa hau / tsamaiso ea moea e ntse e tsoela pele ho hloka botsitso. Ka lebaka lena, morethetho oa boroko o phetseng hantle o ka lekana boima ba oona ka khauta. U ikutloa u leka-lekana haholoanyane 'me u ka sebetsana le mathata a letsatsi le letsatsi hamolemo haholoanyane. Ka mokhoa o ts'oanang, morethetho oa boroko o phetseng hantle o etsa hore re ikutloe re le mafolofolo 'me re bonahale re phutholohile ho batho ba bang. Ka lebaka leo, re ba le kelello haholoanyane 'me re ka boela ra sebetsana le likhohlano tsa rona tsa ka hare hamolemo. Qetellong, u lokela ho robala pele ho nako (o tlameha ho iphumanela nako e loketseng, ho 'na ka bonna e se e le morao haholo ka mor'a khitla) 'me u se ke ua tsoha morao haholo hoseng ho latelang.
E le molao, re fumana ho le thata ho tsoa mekhoeng ea rona e khopo. Re khetha ho lula sebakeng sa rona sa boiketlo mme re fumana ho le thata ho tloaela maemo a macha a bophelo. Hoa tšoana le ho ho tloaeleha morethetho oa rona oa ho robala .. !!
Ke maikutlo a monate haholo ho utloa hoseng ho fapana le ho e fosa. Haholo-holo, batho ba utloang bohloko kelellong le ba lulang ba robala bosiu haholo ebe ba tsoha hoo e ka bang har’a mp’a motšehare ba lokela ho fetola mokhoa oa bona oa ho robala (le hoja mokhoa oa ho robala o phetseng hantle o buelloa ka kakaretso bakeng sa bohle). Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho fetola morethetho oa hau oa boroko. Ho 'na ka bonna, ho sebetsa kamehla haeba ke iqobella ho tsoha hoseng haholo (hoo e ka bang ka 06am kapa 00am - ho latela hore ke ne ke tsohile ho fihlela ka 07-00am bosiung bo fetileng).
fihlela qeto e
Joale, ka menyetla ena kaofela re ka potlakisa ts'ebetso ea rona ea pholiso 'me ka nako e ts'oanang ra theha maemo ao ka ona re ka sebetsanang betere le maemo a mahlomola. Ke 'nete hore ho na le menyetla e meng e mengata, empa ho e thathamisa kaofela ho ke ke ha khoneha, o tla tlameha ho ngola buka ka eona. Leha ho le joalo, motho o lokela ho lula a hopola hore esita le lihora tse lefifi ka ho fetisisa, ho na le litsela tseo motho a ka ntlafatsang boemo ba hae ba kelello le ba moea. Karolo ea ho qetela ea letoto lena la lihlooho e tla hatisoa matsatsing a seng makae a tlang. Ka kutloisiso ena lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele ka kutloano.
U batla ho re tšehetsa? Ebe o tobetsa MONA
