Tsoelo-pele ea batho esale e batla litsela tsa ho folisa mafu kapa lits'ebetso tsa ka hare tsa disharmonious le khatello ea maikutlo nakong ea makholo a fetileng a lefifi a 3D. Ka lehlakoreng le leng, haholo-holo ka lebaka la boemo bo fokolang ba kelello, boholo ba batho bo oetse ka har'a Taba ke hore ho na le mafu a itseng ao ka tlhaho u tlamehang ho ba le 'ona khafetsa, mohlala, mafu a tloaelehileng ao u bang le 'ona nako le nako pele selemo se fela. Empa qetellong ho ne ho e-na le maikutlo a fosahetseng a maholo tabeng ena, maikutlo a fosahetseng ao e neng e le phello ea boemo bo matla ba kelello / bo hlokang tsebo. Ntle le taba ea hore hoo e batlang e le boloetse bo bong le bo bong bo sa foleng kapa boloetse bo akaretsang ba ka hare boa phekoleha, ke habohlokoa ho sheba boemo bona ho tloha boemong bo fapaneng ba kelello. Tabeng ena, mafu a mangata a emela mekhoa ea ho tlosa chefo ea kelello, 'mele le moea oa motho.

Mafu ke mekhoa ea ho folisa

Tšoaetso ea ntaramane ha e le hantle ke mokhoa o hloekileng oa ho tlosa chefo 'meleng oa motho. Mefuta ea baktheria e hlahang khafetsa libakeng tse tsamaellanang ha se lira tsa rona, empa ke balekane ba bohlokoa haholo, bao maemong a joalo e leng karolo ea ts'ebetso e bohlale ea ho hloekisa, 'me ka hona ba ts'ehetsa 'mele ho tlosa li-slags, chefo, acid le matla a boima. libaka tse silafetseng. Molao-motheo ona oa motheo oa detoxification/pholiso o ka sebelisoa hoo e batlang e le lefung leha e le lefe (Ke 'nete hore ho na le mekhelo, empa e tiisa molao). Kankere, ke hore, liphetoho tsa lisele tse senyehileng, ntle le sesosa sa tsona sa moea (e tla hlalosoa ka botlalo hamorao), e hlahisoang ke tikoloho e nang le asiti e feteletseng, e futsanehileng ea liminerale, e futsanehileng ea oksijene le tikoloho ea ho ruruha. Sebōpuoa se leka ho lefella mefokolo ka liphetoho tse nepahetseng kapa mefokolo ena e lumella lisele hore li fokotsehe (ntho e phelang e leka ho iphekola, e thatafalloang ho feta ka lebaka la ho noa chefo e tsoelang pele). Qetellong, ke hantle mefokolo ena e bakang mafu a sa foleng kapa a tebileng haeba a sa lokisoe. Lefu, ka tsela eo lentsoe le lumellanang hantle le lefats'e la 3D (hobane lefats'e la khale le bona le ho bua ka makhetlo a mangata, ao hape a tsamaisang boitsebiso ba "ba kulang" ho e-na le "pholoso" - lipetlele ho e-na le ho folisa matlo - boitsebiso ba "ho kula")., empa ha e le hantle ha e emele letho haese mokhoa oa ho fola oa 'mele oa motho.hobane ke pono e bobebe/e molemo - tumelo e dumellanang). Ho e-na le ho re "Kea kula", lisele tsa rona li fumana boitsebiso "Ke ntse ke fola". 'Me kaha moea o laola taba le lisele tsa rona kaofela li arabela mehopolong ea rona, maikutlo, kapa tekano ea moea, ho bohlokoa haholo ho e fetola sebakeng sa pholiso. Mabapi le sena, ho na le lintlha tse peli tsa bohlokoa tseo ka tsona re ka bolokang tsamaiso eohle ea rona e le boemong ba ho fola ka botlalo, 'me ka holim'a tsohle, ka ho sa feleng. 

Matla a pholiso a sets'oants'o sa hau 

Taba ea bohlokoa ka ho fetisisa, ehlile, ke matla a pholiso a boikaketsi ba rona kapa likelello tsa rona.Moelelong ona, menahano eohle ea rona ea moea / menahano e na le phello e sa feleng ho 'mele oa rona. Ha re na le setšoantšo se felletseng kapa se halalelang / se folisitsoeng ka rona, tšusumetso ea lisele tsa rona e lumellana haholoanyane. Setšoantšo se seholo seo motho a inkang a halalela ka sona (motho ea halalelang, mohloli, moetsi, molimo) oa hlokomela 'me ka holim'a tsohle o ikutloa a halalela (maeto / amohela litšoantšo / boitsebahatso bo phahameng ka ho fetisisa e le kelello e hloekileng), eo ho eona motho a hlokomelang ka ho feletseng bokhoni ba hae ba kelello, kahoo o tiisa hore re lula re romela boitsebiso ba pholiso liseleng tsa rona. Ka lebaka la sena, ha se feela hore batho ba bangata ba nang le moea o matla oa moea ba shebahala ba le banyenyane haholo ho feta lithaka tsa bona, empa hoo e ka bang ha ho mohla ba kula (’me ba se ba khonne ho folisa maloetse le mathata a mangata a sa foleng). Nka bua ntho e tšoanang ka 'na, kaha ke ile ka tsoha 'me ka mor'a moo ka lokisa semelo sa ka le tataiso ea ka ea moea mabapi le khalalelo, ha ho mohla nkileng ka kula ho hang. Lilemong tse 'maloa tse fetileng, re re makhetlo a 2014-2 ho tloha ka 3 mme hang ha ke noa metsi a khale / a silafetseng ka phoso. Matla a maholo ka ho fetisisa a ho bopa a patiloeng moeeng oa rona, 'me re ka a sebelisa ho theha lefatše (mmele wa rona/rona ka borona) senya kapa fodisa. Mang kapa mang ea lulang a halefile, a ferekane kapa a lula a tšohile o fana ka sebaka sa hae sa sele ka litaba tse sa lumellaneng kapa matla a boima (empa re lokela ho ithusa ho e-na le ho belaela). Ho seng joalo, lisele li itšoara ka likelello tsa bona tse sa sebetseng 'me' mele o ntša li-hormone tsa khatello ea kelello. Sena se tšosa 'mele oa hau kaofela. Joalo ka ha sets'oants'o se senyane le moea o fokolang / o hlokang tsebo / o sa halaleleng o etsa (boemo boo ho bona ho senang tlhokomediso ya kgalalelo ya motho).

Litumelo tsa hau li baka pholiso kapa timetso

Ha a khone ho fana ka lisele tsa hae haholo-holo tsamaiso ea hae ea matla ka boitsebiso ba pholiso, ho e-na le hoo o itlhatsoa ka ho hloka thuso le litumelo tse mo fokolisang ("Kea kula", "Kea kula", "hona joale ke nako ea feberu hape, ke tlameha ho ba hlokolosi", "Kea tsofala", "Ha ke letho" joalo-joalo.). Phello e lula e le nts'etsopele ea bofokoli ba linaha, e leng se lebisang ho "mafu". Ka hona se tšoanang se sebetsa le likhohlanong tsa ka hare, ho se phethahale le ho sithabela ho tebileng. Joalokaha polelo e bolela, ha se mokokotlo o bohloko, empa ho e-na le hoo ke moroalo oo re ipehileng holim'a rona. Ha e le hantle, linaha tsohle tse sa leka-lekaneng tsa ka hare li bula tsela bakeng sa nts'etsopele ea mefuta e mengata ea likhaello. Empa ha re ba bahalaleli/mofolisi, ha re phahamisa meea ea rona le ho lumella leseli le hloekileng ho phalla 'meleng ea rona ka meea ea rona, ke moo le folisang kapele. Ka hona ke habohlokoa haholo hore re iketsetse likelello tsa rona 'me ka eona' mele oa rona oa matla o khanye hape, ho fapana le seo tsamaiso e se batlang. Ke ka lebaka leo litaba tse mabapi le pholiso, ho phethahala, bomolimo, Molimo le khalalelo li leng teng ka matla leqepheng lena, ke ho khutlela boemong bo phahameng ka ho fetisisa, hape le boemong ba thabo, tekano le pholiso. Tšabo le pherekano li lula li tsosoa lefatšeng. Lefatše la mano ka ho khetheha le batla ho re hulela ’neteng ea lona ka tsela leha e le efe e ka khonehang e le hore re lumelle tšabo ho re boloka re kula le ho laoleha. Ka hona, emisa papali ea moeli 'me u qale ho hlatsoa kelello ea hau ka boitsebiso bo phahameng ka ho fetisisa. Fetolela matla a hau ho folisa ho e-na le tsamaiso, ho e-na le karohano, tšabo le ho hloka kutloano. Hase lefeela leo ho thoeng lerato le na le matla a ho folisa a matla ka ho fetisisa. Ke matla a folisang ka ho fetisisa ao re ka a tsosolosang moeeng oa rona. 'Me mang kapa mang ea itlhatsoang ka ho feletseng ho ithata, lerato kapa lerato le se nang meeli le eena o fumana khalalelo e feletseng ka nako e le' ngoe, hobane ha ho letho le halalelang kapa pholiso ho feta ho lumella lerato ho kenella ka ho feletseng moeeng oa hau. Lipholiso tse itlelang feela le tsa mohlolo li ka khonahala. Joalokaha ke boletse, lefu le leng le le leng le tsoaloa pele ho tsohle boemong ba kelello ba likhohlano le tse thata kapa tse lefifi.

Matla a pholiso a lijo tsa tlhaho

Karolo ea bobeli ea bohlokoa ea ho folisa tsamaiso ea hau, eo ehlile e hokahaneng ka kotloloho le likelello tsa rona, ke lijo tsa rona. Khetho ea lijo tsa rona tsa letsatsi le letsatsi e lula e tsoaloa pele likelellong tsa rona pele re kenya khetho ketsong, joalo ka ha ho le joalo ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e teng. Pele re nahana ntho e 'ngoe ebe re lumella ketso hore e be ntho ea sebele boemong ba lintho tse bonahalang. Ho robala ka ho feletseng (tsamaiso e latelang) Ka hona, kelello e theha 'nete moo khetho ea eona ea letsatsi le letsatsi e leng indasteri le e seng ea tlhaho. Ka hona ena ke ntlha ea bobeli e kholo e hlahisang botahoa bo feteletseng le bofokoli (hole le electrosmog, ho se qete nako e lekaneng tlhahong, joalo-joalo.). Ka ho ja lijo tse sa tloaelehang tsa letsatsi le letsatsi (lijo tsa indasteri), eo pele e imetsoeng ke metsoako e mengata ea lik'hemik'hale 'me ea bobeli e na le matla a tlaase haholo, re ntša matla ka ho sa feleng linthong tsa rona. Ka lehlakoreng le leng, ha a sa khona ho lefella chefo e sa khaotseng ea 'mele, e leng se fellang ka nts'etsopele ea mafu a matla le a nako e telele. 'Me esita le ntle le li-additives tsa lik'hemik'hale, re senya tikoloho ea lisele tsa rona. Haholo-holo, lihlahisoa tsohle tsa liphoofolo, lijo tsohle tsa indasteri, kofi, lintho tse lemalloang ka kakaretso le metsi a nooang a silafetseng (ke hore metsi a pompo le metsi a mangata a libotlolo) etsa hore 'mele ea rona e be le asiti haholo. Lisele tsa rona li kena boemong ba asiti, phepelo ea oksijene ea fokotseha ha nako e ntse e ea 'me ho ruruha / bofokoli bo bonahala.

Lijo tse folisang ka ho fetisisa

Empa Hippocrates o se a itse: "Lijo tsa hau e be moriana oa hau, 'me meriana ea hau e be lijo tsa hau". Matla a pholiso a tšehelitsoe lijong tsa tlhaho ka ho feletseng. Limela tsa meriana, joang bo monate, mahlomela, meroho/litholoana tse lenngoeng hae, monokotšoai, linate, lipeo, metso, resin ea lifate (le metsi a seliba), ha e le hantle e le ka sebōpeho se tala, e ka nchafatsa 'mele oohle oa rōna ka ho feletseng. Tabeng ena, ke boetse ke na le motsoalle ea molemo ea lilemo li 56 'me o shebahala eka o lilemong tsa hae tsa pele tsa 40. 'Me o etsa'ng, o phetse feela ka lijo tse tala ka lilemo tse ngata. Ha e le hantle, ho kenya ts'ebetsong ea lijo tse tala, haholo-holo lijo tse tala tsa vegan, ke hore lijo tsa tlhaho ka ho feletseng, ha ho bonolo, hobane li tsamaisana le ho felisoa le ho hlōla maemo ohle a tebileng le ho itšetleha. Ke pheletso ea bonyollo ba rona, ho hlola e 'ngoe ea mefokolo e meholohali eo re ipehetseng eona ho feta tsohle, kapa esita le tlhoekiso ea bolaoli bo boholo ho feta tsohle.re itumella hore re laoloe). Hase lefeela hore bonyollo bo nkoe e le sebe se bolaeang. Ke boitelo le boinehelo bo sa feleng lefatšeng le teteaneng leo ka lona re lulang re ikhathatsa 'me ka lebaka leo re akofisa botsofali ba rona. Lijo tse tala kapa, ho beha ka tsela e 'ngoe, lijo tsa tlhaho ka ho feletseng li na le matla a sa silafatsoang le a pele a matla.

Lijo tsa tlhaho

Lijo tse phehiloeng, tseo ehlileng le tsona li ka bang molemo haholo le tse matlafatsang (Haholo-holo ka har'a boloetse kapa mokhoa oa ho folisa, sopho e ka ba e hahang haholo), bothata bo boholo bo bakoa ke hore ha se li-micronutrients tse ngata feela kapa lintho tsa mantlha tse kang sebabole sa organic li senyehang haholo, empa matla le matla a fokotsehile. Ha e le hantle, lits'ebetso tse ngata tse mpe joale li ka thathamisoa mona, empa seo se ka feta boholo ba sengoloa sena. Ke mofuta oa ho eka le tloaelo eo re inehelang ho eona letsatsi le letsatsi. Limela tse sa sebetsoang ho tloha tlhahong, mohlala, li na le matla a mangata haholo 'me li na le bongata bo boholo ba lintho tsa bohlokoa hoo li lumellang moea oa rona ho lumellana le tšimoloho. Ke lintho le maqhubu a tlhaho ao 'm'a rona a re fang ona bakeng sa phepelo ea 'nete ea kelello,' mele le moea oa rona. Limela tsa meriana tse tsoang morung, ke hore limela tse neng li pota-potiloe ka ho sa feleng ke tšusumetso ea tlhaho ea moru ka boeona nakong ea ho hlaha le ho hōla ha tsona, li jara matla a matla a moru ka boeona. Khotso, papali ea mebala, melumo ea tlhaho, sebaka se nepahetseng sa moru / limatlafatsi, tlhahisoleseding ena eohle e tsamaisoa ke limela 'me boitsebiso bona bohle bo fihla liseleng tsa rona ka ho toba ha re li ja. Matla a folisang le lintho tsa bohlokoa ebe li phalla ka har'a tsamaiso ea rona ea matla, e leng se fellang ka tikoloho ea lisele tsa motheo, tse leka-lekaneng, tse nang le oksijene e ngata le ho ruruha, haholo-holo haeba kelello ea hau e boetse e le boemong bo leka-lekaneng, boo ka sebele u tlamehang ho etsa joalo. hopola mona hore lijo tsa tlhaho li hulela moea oa motho haholoanyane boemong ba kutloano, feela joalokaha moea o halalelang / o phahamisitsoeng kapele kapa hamorao o hohela lijo tse matlafatsang.

Etsa hore sistimi ea hau e khanye

Qetellong, ke motsoako ona o khethehileng o re lumellang ho etsa hore 'mele oa rona o matla o khanye. Hoa khoneha ho etsa hore lisele tsohle li fole hape. Moo re felisang boemo bo chefo ka ho sa feleng ke likelello tsa rona ebe re se ke ra lumella feela hore setšoantšo se halalelang sa rona se phele, ke hore boemo bo folisitsoeng / bo phahameng ba ho tseba, empa hape re lumella matla a tlhaho ka ho fetisisa ho kena 'meleng oa rona ka a folisa diet , ka potlako re tla theha 'mele e batlang e sa senyehe ebile e tletse pholiso. Joalo ka mehla, monyetla oa phetoho e joalo o ka matla a rona a boqapi. Rona ka borona re etsa qeto ea hore na re lumella lefatše lefe hore e be 'nete. Ka sena kelellong, lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele bophelo bo lumellanang. 🙂