Ginger ea turmeric kapa e mosehla, e tsejoang hape e le safrone ea India, ke linoko tse fumanoang motsong oa semela sa turmeric. Senōko sena qalong se tsoa Asia Boroa-bochabela, empa hona joale se lengoa le India le Amerika Boroa. Ka lebaka la matla a eona a pholiso a 600, ho boleloa hore linoko li na le litlamorao tse ngata tsa pholiso 'me ka lebaka leo turmeric e atisa ho sebelisoa ho naturopathy. lisosa le hore na ke hobane'ng ha u lokela ho noa le turmeric letsatsi le leng le le leng, u ka fumana mona.

Turmeric: Senōko se nang le Liphello tsa Pholiso!

Curcumin ke motsoako o ka sehloohong o ikarabellang bakeng sa thepa ea pholiso ea turmeric. Sejo sena sa tlhaho se sebetsang se na le litlamorao tse ngata haholo, ka hona se sebelisoa ho naturopathy khahlano le mafu a mangata. Ho sa tsotellehe hore na mathata a tšilo ea lijo, Alzheimer's, khatello e phahameng ea mali, mafu a ramatiki, mafu a matšoafo kapa maqeba a letlalo, curcumin e ka sebelisoa bakeng sa maloetse a mangata 'me, ho fapana le meriana e tloaelehileng, ha e na litla-morao hoo e ka bang. Curcumin e na le phello e matla e khahlanong le ho ruruha le ea antispasmodic, ke kahoo hangata e sebelisetsoang ho phekola mahlaba a mpa le ho otloa ke pelo. Ka lebaka la litlamorao tsa eona tse fapaneng, ho nka teaspoon e le 'ngoe feela ea turmeric letsatsi le letsatsi ho ka theola khatello e phahameng ea mali. Matsatsing ana, hoo e batlang e le maloetse 'ohle a phekoloa ka meriana e tloaelehileng, empa bothata bo hlahang mona ke hore lithethefatsi ka bomong li na le litla-morao tse ngata.

Ka mohlala, haeba motho a e-na le khatello e phahameng ea mali, ngaka ea hae e tla laela beta-blockers. Ha e le hantle, li-beta-blockers li fokotsa khatello ea mali, empa li tšoara matšoao feela eseng sesosa sa lefu lena. Ebe o tlameha ho fetohela ho beta blockers khafetsa, mme kamora nako e telele sena se baka tšenyo e kholo le litlamorao. Mathata a methapo ea bohareng a kang ho tsekela, hlooho, mokhathala, khatello ea maikutlo le mathata a ho robala ke phello. Lebaka le ntse le sa tsejoe 'me' mele o tšeloa chefo khafetsa letsatsi le letsatsi.

Loana le mafu ka tsela ea tlhaho!

Ho e-na le hoo, u ka boela ua theola khatello e phahameng ea mali ka tsela ea tlhaho. E le hore u etse sena, u lokela ho finyella litekanyetso tse latelang. Pele ho tsohle, ke habohlokoa hore u je ka tlhaho kamoo ho ka khonehang. Sena se kenyelletsa meroho le litholoana tse ngata, metsi a mangata a hloekileng le tee, lihlahisoa tsa lijo-thollo le ho qoba lijo tse tletseng lik'hemik'hale.
Mehleng ena lijo tsa rona li matlafalitsoe ka litlolo tsa maiketsetso, liminerale tsa maiketsetso + livithamine, aspartame, glutamate, sodium, li-coloring agents, lithibela-mafu (nama), joalo-joalo. Lenane le ka tsoela pele ka ho sa feleng. Esita le litholoana tse tsoang lisuphamaketeng tse ngata tsa rona li silafalitsoe ke chefo e bolaeang likokoanyana, kahoo ha li na thuso bakeng sa 'mele oa rona. Ka lebaka lena, o lokela ho reka korosari ea hau lebenkeleng la lintho tse phelang kapa 'marakeng (organic farmer). Mona u na le tiisetso bakeng sa lihlahisoa tse ngata hore ha li boima. Mabapi le theko, lihlahisoa tsa manyolo le tsona li ka har'a mefuta e phetseng hantle. Mang kapa mang ea eang mabenkeleng a ela hloko 'me a qoba lijo tse sa hlokahaleng tse kang lipompong, li-snacks, lihlahisoa tsa boiketlo, lino-mapholi, nama kapa nama e ngata le tse ling tse joalo, le eena o tla iphelisa ka theko e tlaase.

Ha re khutlela sehloohong, lintho tsena kaofela li chefo 'meleng ea rona 'me li ka baka khatello e phahameng ea mali. Sepheo se seng sa bohlokoa ke ho se tsube lisakerete, lithethefatsi (joala le co.). Haeba u ja lijo tsa tlhaho ka ho feletseng, u se ke ua tsuba, u se ke ua noa joala le ho ikoetlisa kamehla kapa ho ikoetlisa ka ho lekaneng (ho tsamaea lihora tse 1-2 ka letsatsi ho lekane), ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho kula. Ho e-na le hoo, maloetse a ke ke a hlola a iponahatsa ka 'mele. (Ehlile, mehopolo le eona e bapala karolo ea bohlokoa mona, hona joale nka bala sengoloa sena matla a ho iphekola kgothaletswa haholo).  

Ho loantša mofetše ka turmeric?!

Morao tjena re utloile hore turmeric e ka sebelisoa ho loantša kankere, empa ha ho joalo. Kankere e hlaha ka lebaka la tikoloho e tlase ea oksijene le lisele tse asiti. Ka lebaka leo, mitochondria ea lisele ea shoa 'me lisele li qala ho fetoha, e leng se bakang mofetše. Turmeric ke antioxidant e matla haholo 'me e eketsa oksijene maling, ka nako e ts'oanang turmeric e ntlafatsa boleng ba PH ea lisele. Kahoo turmeric e se e khona ho loantša mofetše, empa turmeric feela ha ea lekana ho fetola phetoho ea sele.

Mang kapa mang ea tlatsetsang turmeric letsatsi le leng le le leng empa hape a noa cola, a tsuba kapa a ja hampe ka kakaretso o tla finyella katleho e fokolang feela. Joang? U ja lijo tse tsitsisang tikoloho ea sele, empa ka nako e ts'oanang u ja lihlahisoa tse senyang tikoloho ea sele. Ke ka lebaka leo e lokelang ho bitsoa ho loantša kankere ka turmeric le mokhoa oa bophelo oa tlhaho.

Sebelisa turmeric hantle

Turmeric e ka jeoa ka mekhoa e fapaneng. Turmeric e loketse ho nosetsa. Ka lebaka la 'mala o matla le tatso e matla, o ka noa hoo e batlang e le sejana sefe kapa sefe ka turmeric. U lokela hape ho noa sejana ka pepere e ntšo, hobane piperine e nang le eona e ntlafatsa ho monya ha turmeric haholo. Ke habohlokoa hore sejana se kenngoe feela ka turmeric ho ea qetellong e le hore metsoako e se ke ea senngoa ke mocheso. Ho 'na ka bonna, ke sebelisa turmeric pele bakeng sa linoko ebe ka bobeli ke eketsa likhabapo tse 1-2 tse hloekileng. Ka kutloisiso ena lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele ka kutloano.