E le hore ke itlhoekise ka ho feletseng boemo ba ka ba ho tseba kapa ho fihla boemong bo phahameng ba ho tseba, ke ile ka etsa qeto matsatsing a 'maloa a fetileng ho kenya ts'ebetsong ea detoxification / phetoho ea lijo. Hape e ne e le habohlokoa ho 'na ho hloekisa' mele oa ka linthong tsohle tse chefo tse bokeletseng 'meleng oa ka lilemong tse' maloa tse fetileng ka lebaka la bophelo bo bobe. Ka nako e ts'oanang, ho ne ho le bohlokoa ho 'na ho lokolla' mele oa ka linthong tsohle tse lemalloang le ho itšetleha ka lintho tse neng li laola kelello ea ka ka lilemo tse se nang palo, bokhoba bo ileng ba fokotsa ho thothomela ha ka haholo. Detoxification esale e sebetsa ka lebelo le felletseng ka matsatsi a 3 joale ke ka lebaka leo ke u tlalehelang kajeno. ea letsatsi la ka la bone la detox.

Bukana ea ka ea detox

Setšoantšo sa 4

Letsatsi la bone le ne le khutsitse ha le bapisoa le letsatsi la boraro, le neng le khetholloa ke ho feto-fetoha ha maikutlo. Hape, 'na le kharebe ea ka re ile ra robala nako e telele haholo ka lebaka la bosiu bo bolelele haholo. Re ne re khathetse haholo, empa e ne e ntse e le letsatsi le monate. Letsatsi le ne le chabile, kahoo re ile ra tsoha hoo e ka bang har'a mpa ea motšeare, re khathetse ka ho feletseng ho tloha maobane, empa re ile ra ntlafala hape ka potlako. Kahoo bakeng sa lijo tsa hoseng ke entse oatmeal ea ka e tloaelehileng + lebese la oat, apole le sinamone. Ka mor'a moo re ile ra tsamaea morung o potolohileng ka lebaka la boemo ba leholimo bo botle. Re ile ra thabela khotso, letsatsi, moea o hloekileng ’me ra chacha libeteri tsa rōna letsatsi lohle. Ha ke fihla hae, ke ile ka re etsetsa, joalo ka tloaelo, pane e monate ea meroho e nang le li-mushroom, eiee, konofolo, tofu, kotara ea pepere ea chili 'me ke hloekisa ntho eohle ka letsoai la Himalaya, pepere e ntšo le eiee ea selemo. Joale ho ne ho e-na le raese ea lijo-thollo. Pitsa ea tee e ile ea felisa ho ntša chefo ho fihlela mantsiboea 'me ea ntša liphio tsa ka hape. Ho seng joalo, ke ile ka noa metsi hape ho tloha k'harafeng, eo ke ileng ka e matlafatsa ka kristale ea majoe. Letsatsing leo, ho fetola lijo tsa ka ho ne ho batla ho le bonolo ho 'na; ke ne ke se na takatso ea ho tsuba lisakerete, kofi, matla kapa lijo tse ling tse teteaneng. Ho seng joalo, joalo ka tloaelo, re thehile video ea rona hammoho ho fihlela bosiu mme ra qeta ka katleho letsatsi la bone la detoxification.