Buka ea pele ea detoxification e qetella ka tlaleho ena ea diary. Ka matsatsi a 7 ke ile ka leka ho senya 'mele oa ka ka sepheo sa ho itokolla linthong tsohle tse lemaletseng le tse laolang boemo ba ka ba hona joale ba kelello. Morero ona o ne o le bonolo ebile ke ile ka tlameha ho tobana le mathata a manyane khafetsa. Qetellong, matsatsi a 2-3 a ho qetela a ne a hlile a le thata, empa seo se ne se boetse se bakoa ke morethetho o robehileng oa boroko. Kamehla re ne re etsa livideo ho fihlela mantsiboea ebe re robala har'a mpa ea bosiu kapa ho ea qetellong ea hoseng.  Ka lebaka lena, matsatsi a seng makae a fetileng a bile thata haholo. U ka fumana hantle se etsahetseng ka letsatsi la botšelela le la bosupa tlalehong e latelang!

Bukana ea ka ea detox 

Letsatsi la 6-7

Letsatsi la botšelela la detox le ne le le kotsi ka ho fetisisa. Ka lebaka la bosiu bo bolelele haholo, re ile ra etsa qeto ea ho robala bosiu bohle. Tabeng ena, re ile ra nahana ka nako e telele hore na re lokela ho sebelisa sena. Etsoe, letsatsing le hlahlamang ho ne ho tla ba thata haholo 'me kotsi ea ho robala ka tšohanyetso ka lebaka la mokhathala o feteletseng e ne e le khōlō. Haeba re ne re ka khaleha hoo e ka bang har’a mp’a motšehare kapa thapama, morethetho o ne o tla be o tsoile taolong ka ho feletseng. Leha ho le joalo, re ile ra etsa qeto ea ho nka mohato ona, hobane ho seng joalo re ka be re ile ra robala ho fihlela ka 15 mantsiboea hape 'me potoloho e sehlōhō e ka be e sa ka ea fela. Kahoo re ile ra robala bosiu bohle. Ha mafube a hlaha, re ile ra hlokomela kamoo nako ena ea letsatsi e leng monate kateng. Letsatsi le ne le chaba ka holim’a lifate, linonyana tsa lla ’me ra hlokomela hore re ’nile ra lahleheloa ke pono ena e ntle ea tlhaho ka likhoeli tse ngata, letsatsi le letsatsi. Ho bona hoseng ka bokhabane bo feletseng ke ntho e khethehileng, ntho eo esale re batla ho e utloa. Eaba hoseng hoa feta ’me ka khanna ho ea koetlisong hoseng, e neng e batla ntho e ’ngoe le e ’ngoe ho ’na. Ke ne ke khathetse ka ho feletseng, ke haelloa ke moea, empa qetellong ke ne ke thabetse hore ebe ke entse koetliso.

Re ile ra loana ka sebete le mokhathala empa qetellong ra khona ho hana ho robala..!!

Lihoreng tse latelang, ha re khutlela hae, re ile ra loana ka sebete khahlanong le mokhathala. E ne e batla ntho e ’ngoe le e ’ngoe ho rōna, empa re ile ra e khona, ha rea ​​ka ra robala ’me ra pholoha nakong ea lijo tsa motšehare. Ha e le hantle, detoxification ea ka e ile ea oela ka thōko ho tsela. Ke ne ke sa etse lijo tsa ka tsa hoseng kapa tsa motšehare tse tloaelehileng, ke sa noe tee, 'me ho seng joalo ke ne ke sa khone ho tsoela pele ka detox. Lintho feela tseo ke neng ke li ja letsatsing leo e ne e le li-coffees tse 2-3 le sandwich ea chisi.

Sepheo se seholo se secha e ne e se e le ho kena morethethong o loketseng oa ho robala e le hore o tle o tsebe ho fihlela boemo bo leka-lekaneng ba kelello hape..!!

Empa qetellong ea letsatsi ke ne ke sa tsotelle, detox e ile ea tlameha ho ema, ho ne ho se ho le bohlokoa haholo ho khutlela ho morethetho o phetseng hantle oa boroko. Kahoo re ile ra robala esale pele. Lisa ka 21pm le nna ka 00pm. Re ile ra robala hang-hang ’me ra tsoha hoo e ka bang ka 22:00 hoseng letsatsing le hlahlamang, letsatsing la bosupa. Qetellong e ile ea etsoa, ​​​​re ile ra khona ho fetola morethetho oa rona oa boroko hape. Ke ’nete hore re ne re tlameha ho e boloka e le joalo, empa joale re ne re tletse matla, re tletse matla ’me re thabile ka katleho ena. Ho hloka boroko le morethetho o mobe oa boroko mohlomong ke ntho e bakang khatello e kholo kelellong ea hau mme e seke ea leka-lekanya kelello ea hau ka botlalo.

Qeto

Ke ka lebaka leo matsatsi a neng a lekana le boima ba 'ona ka khauta ho sa tsotellehe litšitiso, hobane ke moo re ileng ra hlokomela hore na ho robeha ho sa leka-lekaneng ho robala ho re entse joang likhoeling tsena kaofela. E ne e le matsatsi a 7 a rutang haholo ao re ithutileng ho hongata ho ona. Hona joale re ile ra utloa bohlokoa ba ho robala hantle, re ithutile ho hongata ka ho etsa livideo, ka ho lokisetsa lijana tse ncha, 'me ka holim'a tsohle, re ithutile ho hongata ka' mele ea rona, ka maikutlo a rona a lijo tse fapaneng. Ho feta moo, re ne re ntse re utloa liphello tse ntle tsa ho etsa ntle le lijo kapa lijo tsa tlhaho 'me ka holim'a tsohle liphello tsa lijo tse nang le matla a matla tseo ke neng ke li ja pakeng tsa nako ea detoxification. Ka mor'a matsatsi a seng makae a ho ila, u ka utloa liphello tse kholo tsa chefo ena. Ka lebaka lena, nako eohle e ne e se tšitiso ebile e ne e se na thuso ka tsela efe kapa efe. E ne e le nako eo ka eona re ithutileng lintho tse ngata, 'me ka holim'a tsohle, re ithutile ho hlophisa hantle ho tlosa chefo nakong e tlang.

Tlaleho ea bobeli ea detox e tla latela haufinyane, lekhetlong lena ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla nahanoa hantle haholo .. !!

Ka hona, buka ea bobeli ea detoxification e tla etsoa nakong e tlang. Lekhetlong lena tsohle li tla reriloe ka hloko. Bukana ena ea ho tlosa chefo e tsoetsoe ka morero o itlelang feela, empa ka lebaka leo, lintho tse ngata li ile tsa senyeha. Re rata ho leboha babali bohle ba neng ba latela bukana ena letsatsi le leng le le leng le ho shebella livideo, batho ba susumelitsoeng ke eona kapa ba ileng ba fumana tšusumetso ea ho sebelisa detox e joalo. Re nahanne ka seo, re re bosiu bo botle, ke 23:40 p.m., ka 'nete ke nako !!! Lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele ka kutloano. 🙂