Ngaka e tsebahalang ea Mogerike, Hippocrates, e kile ea re: Lijo tsa hao e tla ba moriana oa hao, ’me meriana ea hao e tla ba lijo tsa hao. Ka qotso ena, o ile a otla sepekere hloohong mme a hlakisa hore rona batho ha e le hantle ha re hloke meriana ea sejoale-joale (ho isa bohōleng bo itseng feela) hore re itokolle mafung, empa ho e-na le hoo, re hloka litlhare tsa sejoale-joale. e ka folisa ka lijo tsa tlhaho feela.
Lijo tsa hao e tla ba moriana oa hao
Tabeng ena, ha e sa lokela ho ba lekunutu la hore u ka loana ka katleho hoo e batlang e le lefu leha e le lefe ka thuso ea lijo tsa tlhaho feela. Ke 'nete hore hase boloetse bo bong le bo bong bo ka phekoloang ka lijo tsa tlhaho / tsa alkaline, hobane ka mor'a moo, moea oa rona o boetse o phalla bophelong ba rona 'me ke oa bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba rona. Mafu ha a tsoaloe 'meleng ea rona, empa kamehla a qala ka likelellong tsa rona. Ka hona, motho ea kulang haholo ho ka etsahala hore a hlokofatsoe ke ho haelloa ke botsitso kelellong. Tsamaiso ea hae ea kelello / 'mele / moea ha e leka-lekane, e leng eona feela e bakang ho hloka boithati, empa hape e khothalletsa nts'etsopele le tlhokomelo ea maloetse. Tlokotsi (ebang ke ts'oaetso ea bongoana kapa ho sithabela ha motho e le motho e moholo), likhohlano tsa ka hare, ho se utloane kelellong, lithibelo/ho itšetleha, liketsahalo tse mpe bophelong (tseo motho a ke keng a li koala) le maemo a mang a sa utloahaleng hangata a lebisa tabeng ea hore rona ka borona rea kula. (Boloetse bo bong le bo bong bo etsa hore re hlokomele hore ho na le ho hong ho phoso bophelong ba rōna, hore ha rea tsitsa moeeng, hore ha re phele tumellanong le rōna ka borōna). Leha ho le joalo, lijo tsa tlhaho le tsona li ka etsa lintho tse makatsang 'me tsa netefatsa hore likelello tsa rona lia leka-lekana.
Lebaka le ka sehloohong la nts'etsopele le tlhokomelo ea lefu le lula le le likelellong tsa rona kapa boemong bo sa tsitsang ba kelello. Qetellong, sena se fokolisa 'mele ea rona, haholo-holo sesole sa rona sa 'mele, se senya tikoloho ea lisele tsa rona mme se khothalletsa ponahalo ea lefu..!!
Ho e-na le ho pepesetsa kelello ea hao le 'mele oa hao ka ho sa feleng chefong e sa foleng ka lijo tseo e seng tsa tlhaho, u ka lokisa boemo le ho itlhoekisa 'mele oa hao. Tabeng ena, ho boetse ho na le lijo tse ngata tse molemo haholo ’meleng ea rōna, ’me e ’ngoe ea tsona e hapang tlhokomelo morao tjena ke limela.
Liphello tse khethehileng tsa lehlomela
Mabapi le sena, limela ke e 'ngoe ea lijo tseo, joalo ka li-superfoods tse fapaneng, li nang le bongata bo boholo ba lintho tsa bohlokoa. Ka hona, "limela tse nyenyane" li na le liminerale tse ngata, livithamine, li-enzyme, li-antioxidants, lihlahisoa tsa limela tsa bobeli 'me ke mohloli o phethahetseng oa lijo, haholo-holo lijong tsa alkaline. bakeng sa maloetse a se nang palo a tsoelo-pele, e leng 'nete ka lehlakoreng le leng, bonyane haeba lijo tse ling kaofela li nepahetse. Tšobotsi e 'ngoe e khethehileng ea limela ke hore u ka hōla le ho li kotula ka nako e khutšoanyane haholo, ke hore ka mor'a matsatsi a seng makae. Seo u se hlokang feela ke lipeo / lehlomela tse loketseng (tse theko e tlase haholo 'me li ka bolokoa nako e telele), mohlala, lehlomela le tsoang ho alfalfa, broccoli, lierekisi, lentile, radishes kapa linaoa tsa mung (khetho e kholo haholo), a nkho ea ho mela kapa linkho tsa ho mela (sekotlolo se senyenyane se boetse se amoheleha, le hoja linkho tse ntseng li mela li khothalletsoa haholo bakeng sa ho hōla) le metsi. Pele ho tsohle, o lokela ho hlatsoa thepa ea ho mela hantle ka metsi; ho khothalletsoa sieve bakeng sa sena. Ebe u kenya khaba ea thepa ea peo ka har'a nkho e melang 'me u e koahele ka makhetlo a mabeli a metsi. Ho itšetlehile ka mofuta, peo e kenngoa ho fihlela lihora tse 9, ka buckwheat, mohlala, halofo ea hora e lekane. Ka mor'a ho koloba, tšela metsi 'me u hlophise lipeo tse sa kolobisoang haholo-holo liaparo tse se nang letho, ho qoba ho bola (mohato oa bohlokoa). Joale ho na le mohato o hlileng o bontšang melemo ea ho mela linkho: u khutlisetsa lipeo tse ruruhileng ka har'a nkho ebe u li hetla fatše, haholo-holo sebakeng se thellang holim'a poleiti. Sena se tla ntša metsi a feteletseng ka sefe ea nkho ea ho mela le ho thibela mokhoa oa ho bola.
Limela li loketse ka mokhoa o makatsang lijong tsa tlhaho / tsa alkaline 'me li ka li matlafatsa haholo. Ka lebaka la bongata ba lintho tsa bohlokoa, li khothaletsoa ka ho khetheha bakeng sa kelello ea hau / 'mele / moea oa hau..!!
Tabeng ena, mahlomela a hloka moea le mongobo hore a mele, empa le ka mohla ha aa lokela ho sesa kapa ho robala ka metsing. Qetellong, ho itšetlehile ka mofuta (litaelo / litlhahiso hangata li ka fumanoa ka har'a sephutheloana sa lihlahisoa), u lokela ho hlatsoa limela hantle ka metsi a hloekileng ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi. Ho itšetlehile ka mofuta oa limela, qetellong u ka kotula le ho li thabela ka mor'a matsatsi a 2-9. Haeba mahlomela a lula ka har'a nkho ea ho mela nako e telele haholo, a tla hlahisa makhasi a matala 'me a hōle ho ba limela tse nyenyane. Empa hoo ho ne ho ke ke ha e-ba hobe hakaalo, hobane limela tsena tse nyenyane le tsona li na le phepo e ntle haholo ’me li ka jeoa ntle ho tika-tiko. Qetellong, o ka "hōla" lijo tsa bohlokoa haholo tse nang le lintho tse ngata ka mor'a matsatsi a seng makae 'me ka holim'a tsohle ka boiteko bo fokolang, bo sa jeoang feela, empa hape bo ka ntlafatsa lijo tsa tlhaho haholo. Ka kutloisiso ena lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele ka kutloano.
U batla ho re tšehetsa? Ebe o tobetsa MONA
