Matla a kajeno a letsatsi le letsatsi ka la 03 Hlakubele 2020 a tšoauoa haholo ke qalo ea matla a Hlakubele, ka hona a re lumella ho utloa qalo ea phetoho e lebisang nakong ea selemo. Lithempereichara li ntse li phahama butle empa ka sebele li ntse li phahama 'me tlhaho ea fetoha ikamahanya le potoloho e ncha (le haeba boemo ba leholimo bo ntse bo tla hlanya le eona). Tabeng ena, u ka boela ua bona phetoho ena butle-butle ka tlhaho, ke hore, joalokaha ho se ho boletsoe ho e 'ngoe ea lihlooho tsa ka tsa ho qetela tsa matla a letsatsi le letsatsi, tlhaho e qala butle-butle ho thunya - liphetoho tsa limela li ikutloa li fokola, empa li ntse li hlakile.
Liphetoho tse qalang
Leha ho le joalo, ka nako e tšoanang, ho tla ’ne ho be le sefefo. Ha e le hantle, lintho tse ngata li ntse li hlaka 'me likarolo tse ling tsa rona li tla lumellana, hore ho na le lintho tse ngata, empa re ntse re tla ba le ho mpefala ha maemo a mangata a matla, ho ke ke ha qojoa. Phetoho e ntse e tsoela pele 'me ts'ebetso ea tlhoekiso e ntse e tsoela pele ho feta. Mohlala o motle oa sena ke taba ea vaerase ea corona. E lokela ho boleloa esale pele hore ha ua lokela ho tšaba tšoaetso ena ea kokoana-hloko ka boeena. Ntle le taba ea hore tšoaetso e tloaelehileng e kang feberu e ka ba e sithabetsang haholo 'me ba shoeleng ho fihlela joale bohle ba tšoeroe ke maloetse a fetileng' me kahoo ba fokotsehile 'me ntle le taba ea hore re itšireletsa ka kelello e matla (Ho elelloa matla a motho a ho bopa/botho ba hae) le lijo tsa tlhaho/tse thehiloeng ho limela, hammoho le lisebelisoa tse ling tse sebetsang hantle (1 gram ea tlhaho ea vithamine C ka letsatsi - mohlala. e fumanoang ho camu camu kapa acerola - ha e na vithamine C e entsoeng ka maiketsetso - OPC, MSM & D3), e ka sireletsa ka ho feletseng khahlanong le mafu a tšoanang, moferefere o hloekileng o rena ka kutloisiso e kopanetsoeng.
Ho tsoa meriting ho kena leseding
Kelello e kopaneng ha joale e ikemiselitse haholo ts'abo 'me ka lebaka leo e phela har'a moriti o moholo - tšabo ea ho kula le lefu.Ka tshohanyetso, paterone ea pele). Ka hona ke lefifi le leholo leo hona joale le aparetseng moloko oa batho, ka lebaka leo, le ntse le phunya meaho e se nang palo. Leha ho le joalo, qetellong, boemo bona bo emela mokhoa o moholo oa ho hloekisa, hobane ka ho khetheha phihlelo ea mekhoa e lefifi e re lebisa leseling. Sehlopha se tla fokola, empa se tla hlaha se le matla ho tloha meriti ena. Ha e le hantle, tšabo ea kokoana-hloko e boetse e bolela hore botho bo ntse bo ikemela le ho tseba ka ho iphekola le mekhoa e meng ea phekolo. Kokoana-hloko ea mecha ea phatlalatso le moriti o amanang le oona o kenyelletsa ts'ebetso e kholo ea ho hloekisa, hobane qetellong ke moriti o moholo ka ho fetisisa o hlahelletseng hammoho 'me o ama batho bohle. Maemo a leholimo a sefefo ka ntle ka hona a boetse a lumellana ka ho feletseng le maikutlo a futhumetseng ka har'a moea o kopanetsoeng.
matla a hloekisang
Joale, matla a letsatsi le letsatsi a tla ba holim'a tlhoekiso ena, 'me a tla re lebisa botebong ba ho ipholisa. Phetoho e ntse e tsoela pele 'me mehaho e mengata ea khale e ntse e senyeha. E ncha e batla ho amoheloa ka botlalo. Ka sena kelellong, lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele bophelo bo lumellanang. 🙂
