Hangata re tsamaea le rona bophelong ba letsatsi le letsatsi ka lintho tse susumetsang tse fapaneng, tseo kaofela li eketsang boemo ba rona ba ho thothomela ka nako e telele. Tse ling tsa lijo tsena tse mabothobotho ke "lijo" tseo re nahanang hore li tla re fa matla le matla bakeng sa letsatsi. E-ba kofi hoseng, seno se matla pele u sebetsa kapa u tsuba lisakerete. Empa hangata ha re hlokomele le kamoo lintho tse susumetsang tse nyenyane li etsang hore re be makhoba ’me li laole likelello tsa rōna, hore na ke hobane’ng ha ho le joalo le hore na ke hobane’ng ha esita le lintho tse nyenyane tse lemalloang li etsa makhoba a kelello ea rōna, u tla fumana seo sehloohong se latelang.

Matla a dijo tse teteaneng ka matla

Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e teng pōpong eohle kapa pōpong eohle ha e le hantle ke mokhoa o moholo, oa kelello, oa kelello oo qetellong, joalo ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e teng, e nang le linaha tse mafolofolo feela. Ka lebaka la mekhoa e hokahaneng ea vortex, linaha tsena tse mahlahahlaha li na le bokhoni ba ho hatella kapa ho thefula. Negativity ea mofuta ofe kapa ofe e emela matla a matla, positivity e etsa hore moaparo oa hau o poteletseng o be bobebe. Ha maemo a mahlahahlaha a le matla, ha re ntse re hlaha haholoanyane, re nahana (Ka hona taba ke boikaketsi feela, matla a khutsufalitsoeng a lebisang tabeng ea hore rōna batho re nka sena e le taba e tebileng). Ka lebaka lena ho boetse ho na le lijo tse teteaneng ka matla le lijo tse bobebe tse matla. Ea pele hangata e bua ka lijo tse silafalitsoeng ka matla, lijo tse silafalitsoeng ke lik'hemik'hale tse fapaneng tse kang chefo e bolaeang likokoanyana, aspartame, glutamate le lintho tse ling tse ngata. Empa ho thoe’ng ka lijo tse ngata? U tseba joang lijo tse teteaneng ka matla? Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho lemoha lijo tse joalo, 'me ke rata ho kena ho e' ngoe ea tsona ka botlalo mona. Ha e le hantle ho na le tšobotsi e le 'ngoe eo u ka lulang u e khomaretse lijong tse joalo' me ke ho lemalla. Ke tla nka kofi e le mohlala. Ha ho tluoa tabeng ea kofi, batho ba bangata ha ba lumellane tabeng ea hore na e phetse hantle kapa che. Lehlakore le leng le bolela hore kofi ha e kotsi ho hang mme halofo e 'ngoe e re sena le sona se kotsi bophelong. (Ehlile o boetse o tlameha ho khetholla lipakeng tsa linaoa tse ncha tsa kofi le kofi ea liindasteri). Empa ke eng e nepahetseng?

Ho fifala ha kelello ya motho

Ha e le hantle, kofi e mpe bakeng sa moea oa hau, hobane kofi ke ntho e susumetsang eo hangata u e noang feela ka tloaelo. Ak'u nahane u noa kofi hoseng ho hong le ho hong ebe u hlokomela ka mor'a nakoana hore u ke ke ua khona ho etsa ntle le eona. Hore u se ke ua tloaela mohopolo oa ho se noe kofi hoseng. Haeba ho joalo, joale u tseba hang-hang hore kofi ha e ntle ho uena, hobane ho lemalla kamehla ho imela kelellong ea hau. Ha u phomole, ua tšoha 'me u hlokomela feela hore na mehopolo ea hau e likoloha lijong tsena tsa maemo a holimo. Haeba u sa khone ho etsa ntle le lijo tse tsamaellanang tsa mabothobotho u le mong, joale maemong a mangata u ka nahana hore lijo tsena li mpe, hobane ha u li je ka mabaka a bophelo bo botle, empa haholo-holo bakeng sa menyaka, tloaelo le mabaka a ho lemalla. Leha ho le joalo, bokhoba ke ntho e u sitisang haholo, hobane bokhoba ba tahi bo sitisa botsitso ba hau ba kahare. Ha u phomole 'me ha u khone ho phela hona joale hobane menahano ea hau e itšetlehile ka ntho ena e susumetsang. Sehlahisoa se tsamaisanang le sona joale se na le se le seng letsohong, se laola lefatše la menahano ea motho le ho ikhelosa bophelong ba hona joale. Ntho e molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau ha e laole kelello ea hau, ho fapana le hoo, lijo tse joalo le tsona li ka ba monate, empa u li ja haholo-holo ho etsa hore bophelo ba hau bo be boemong bo botle. Ka nako ena ho boetse ho lokela ho boleloa hore motho e mong le e mong o na le maikutlo a fapaneng a ho batla. Ka mohlala, motho a le mong a ka senya 'mele oa hae ka tee e tala, a e noa feela ka mabaka a bophelo bo botle, e mong a e noa feela bakeng sa monate' me a ke ke a etsa ntle le eona, moo tee e tala e neng e tla ba moroalo holim'a lefatše la mehopolo ea bona. hobane o etsa qeto ka bophelo ba letsatsi le letsatsi hore tsebo ea motho ea loketseng. Ka hona, ho lemalla ho fosahetse kamehla kelellong le 'meleng oa motho.

Ho lemalla ha ka

Ka mohlala, ke ne ke qabeletsoe bokhoba ba matekoane ka nako e telele. Ho lemalla hona ho etsa hore ho be thata haholo ho 'na ho lula ke phela hona joale hobane ke kile ka nahana ka mofoka feela. Kharebe eaka e ne e le teng, ke ne ke sitoa ho thaba kaha ke ne ke ntse ke nahana ho fumana lehola. Ha ke e fumana, ke ne ke ntse ke sa khotsofala, ke ile ka leka ho e rera ’me ke ne ke se ke ntse ke nahana ka hosane, ka theko ea hosane. Ha e le hantle, ke ile ka suthela hōle le pelo ea ka, ho tloha boemong ba ka ba 'nete ba kelello hona joale' me kamehla ke ne ke lula ke le boemong bo bobe ba kelello. Ka lebaka lena nka khothaletsa feela hore u elelloe bokhoba ba hau. Esita le haeba u atisa ho nahana hore tsena li ke ke tsa u ntša kotsi, hore ha li u imetse, esita le litloaelo tse nyenyane, nka re feela meroalo ena ea boithati e pupetsa tsebo ea hau. Ho e-na le ho inehela ho lemalla, ho eletsoa hore u inehele leratong, ho batho ba haufi le pelo ea hau le ba bohlokoa ho uena. Ka sena kelellong, lula u phetse hantle, u thabile 'me u phele bophelo bo lumellanang.